上週一篇關於「寶寶喝飲料有哪些危害」的內容,很多家長都在評論裡追問小康君“寶寶能不能喝純牛奶啊?”“多大能喝酸奶呢?”“旺仔牛仔屬於飲料嗎?”對此,小康君今天就再給大家解解惑~
牛奶篇
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小康君,我家寶寶就是不願喝奶粉,能不能喂她純牛奶呢?就是超市裡賣的那種一盒一盒的純牛奶。
”
(圖片來源於網絡)
為什麼寶寶要喝配方奶而不是純牛奶?
純牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質,會給寶寶尚未發育成熟的腎臟帶來壓力,尤其是新生寶寶。同時,純牛奶中缺乏充足的鐵、維生素C以及其他寶寶所需的營養成分,牛奶蛋白又對寶寶的胃腸道黏膜有一定刺激,會導致血液進入大便,可能會令寶寶發生缺鐵性貧血。
而配方奶中加入了各種適合寶寶的營養成分,不僅能滿足嬰兒的營養需要,也更容易被嬰兒輕鬆地消化,更接近母乳的效果,從而可以維護嬰幼兒的健康。因此,家長不可給1歲以內的寶寶餵食純牛奶來代替母乳/配方奶。
那麼,寶寶多大了可以喝純牛奶呢?
原則上,寶寶1歲後可以餵食純牛奶,但是,也不可完全替代母乳/配方奶,只可作為輔食的一種給寶寶餵食,而且餵食的講究也非常多。比如:
在保證寶寶能夠攝取均衡營養(如穀物、肉類、蔬菜、水果)的情況下,每天不可飲用超過946毫升的全脂牛奶;
超重的寶寶或家族有肥胖、高血壓、心臟病史的寶寶,推薦喝只有2%的低脂奶;
不可給2歲以下的寶寶餵食脫脂奶或1%脂肪含量的低脂奶。
酸奶篇
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寶寶11個多月了,經常便祕,人家都說酸奶可以治療便祕,比奶粉好,我想給他喂點酸奶可以不?
”
(圖片來源於網絡)
寶寶便祕可以喝酸奶緩解嗎?
酸奶雖然富含對人體有益的益生菌及有助於消化的酶,可以幫助寶寶消化、緩解便祕,但對於嬰兒便祕的問題,家長首先要找出原因(比如:母乳量不足所致的便祕,常有體重不增,食後啼哭等症狀),對症治療。不可依賴酸奶去幫助寶寶排便,而且攝入過多會導致腹瀉的發生。此外,便祕的寶寶應多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃高蛋白的食物。
那麼,多大的寶寶可以喝酸奶?
原則上,1歲以上的寶寶可以餵食酸奶,但是酸奶口味酸甜,相比母乳/配方奶,酸奶蛋白質含量較低,家長若過早餵食酸奶,一旦寶寶形成習慣容易本末倒置,影響母乳/配方奶的餵養,造成營養不均衡。而且,過早餵食酸奶也不利於寶寶自身消化系統的發育。因此,建議2歲以後再給寶寶餵食酸奶。當然,不是說1歲後寶寶不能喝酸奶,家長可以將酸奶作為輔食之一,偶爾讓寶寶嚐個鮮兒就好,但不可把酸奶作為寶寶的主要奶類來源。
復原乳篇
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小康君,我家寶寶從8個月大開始,每天都要喝一瓶旺旺牛奶,我看這個上面寫的是復原乳,應該對孩子沒有什麼不好的吧?
”
(圖片來源於網絡)
什麼是復原乳?
復原乳又稱“還原乳”或“還原奶”,就是水+奶粉勾兌而成的液態奶。一般復原乳的牛奶或酸奶,因加工工藝會進行兩次高溫,保質期較長,所以裡面的維生素、免疫球蛋白、氨基酸之類的營養成分必然會流失。而且,一般此類乳製品含糖量很高,過早給寶寶添加含糖類的飲食,不僅易養成寶寶偏食挑食的壞習慣,長期飲用還會導致肥胖、齲齒。所以,1歲內的寶寶不可飲食復原乳!
如何為寶寶選購健康奶?
家長在給寶寶選購奶制飲品時,不能只單單看保質日期,還要著重看看配料表。像調製乳、優酸乳、風味酸牛奶之類的飲品,其添加物較多,且糖分的含量較高,是不建議給寶寶購買的。如果是復原乳,大部分廠家也是會有標註的。所以說,家長在給寶寶選購奶制飲品時一定要擦亮眼睛,添加物多的,直接pass!
小康君嘚吧嘚
總之,不管任何時候,1歲內的寶寶都要以母乳/配方奶為主。1歲以後,在保證寶寶每天能夠攝取均衡營養(如穀物、肉類、蔬菜、水果)的情況下,可將純奶、酸奶作為輔食偶爾地給寶寶餵食。除此,一切奶制飲品,最好等孩子2歲後再說。
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