相信所有有寶寶的母親，在孩子的飲食上都費足了心思，一方面要給寶寶補充豐富的營養，一方面又要變著法的給寶寶做輔食。的確，輔食對於快速成長期的孩子來說十分重要，同樣是在為他們將來的發育打基礎。

維生素是人體所需的七大營養素之一，想必很多寶媽都知道它的重要性，於是會給便寶寶買各種各樣水果，供他補充維生素。水果，不僅口味酸甜，寶寶很喜歡吃，而且營養價值也很高。

但是，有些寶媽會將水果榨成汁，或者直接買果汁飲料給孩子喝，來代替吃水果。殊不知果汁對於孩子來說，弊遠遠大於利。

為什麼不能給孩子喝果汁？

其實，早在幾年前，美國兒科醫學會就已經把果汁拉入了兒童食品的黑名單，文章中明確規定，1歲以內的寶寶禁止喝果汁，1歲以上的寶寶再少量喝果汁。而且，對於1-3歲的寶寶來說，天飲用的純果汁的量不宜超過150毫升。

對於1歲以內的寶寶來說，母乳和輔食就完全可以滿足正常身體發育，而果汁只是健康均衡飲食結構中的一個小配角，沒有任何的營養優勢。儘管寶寶已經滿了1歲，果汁也達不到補充營養的效果，喝也只能少量。

更何況，還有很多家長給孩子喝的並非鮮榨果汁，而是果汁飲料、複合飲料等等，因為糖分等添加劑的加入，會讓寶寶的患肥胖和齲齒的概率增加。還會影響今後的飲食口味，更加嗜甜。

而且，給寶寶喝果汁，無疑影響了母乳、配方奶、水的攝入，長期喝果汁的話，便很可能導致寶寶營養不良、影響消化等弊端。

除了果汁還有什麼不能喝？

除了鮮榨果汁、複合果汁等飲料不適合寶寶喝，還有許多的飲品也不利於寶寶的身體發育。

例如碳酸飲料，含糖量更加多，而且像是可樂等飲料中還添加了咖啡因，不僅不利於健康，還會使寶寶興奮。但在寶寶的成長過程中，最好不要完全禁止他喝碳酸飲料，這隻會讓孩子更加渴望和好奇。家長不如制定嚴格的規矩，來控制寶寶喝飲料的頻率。

​另外，兒童牛奶等寫有“兒童”二字的飲品其實並不適用於兒童。這只是商家利用大眾心理的營銷手段，兒童牛奶中只是拿牛奶作為原料的甜味飲料，雖然口味很適合孩子，但對健康並沒有好處。

各位家長，純淨水其實在是最利於孩子健康的飲品。如果你還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~