寶寶出生後,健健康康的成長是每個父母的期盼,可是,孩子的抵抗力並沒有大人們那麼強,感冒生病是常事,時常弄得父母三天兩頭往醫院跑,難免會有心力憔悴的時候。
其實,我們的孩子半歲過後,母乳和奶粉中的養分已經滿足不了孩子們的需求了,這時父母可以通過輔食來促進孩子的發育和增強抵抗力,輔食不但能讓孩子逐漸從母乳中過渡,還能鍛鍊孩子的咀嚼能力和麵部肌肉,讓舌頭等器官更加靈活。
所以,這4種能促進寶寶發育和增加抵抗力的輔食,父母們別忽視了。
一、香蕉打成泥餵給寶寶吃
香蕉含有豐富的澱粉和維生素A,還含有一種增強抵抗力的核黃素,把香蕉打成泥後餵給寶寶吃,寶寶更容易消化吸收,不但能促進寶寶的生長髮育,還能增強自身的抵抗力,抵抗病菌的侵害。
還有一點,當寶寶便祕後,吃香蕉有助於疏通腸道排洩哦。
二、南瓜
南瓜口味香甜,是綠色又健康的食材,很適合寶寶食用,內含豐富的礦物質和碳水化合物及維生素A、C、D,
平時父母可買些南瓜打成南瓜汁或泥餵給寶寶吃,可促進寶寶的健康發育和增強免疫力,除此之外,南瓜還有清熱解毒、美膚、助消化等功效。
三、小米
小米富含優質蛋白質和β胡蘿蔔素,而且維生素B1和B2和礦物質含量遠高於日常食用的大米,把小米熬成粥後細膩柔軟,非常利於給寶寶食用。
經常吃不僅能夠滋潤皮膚、預防寶寶貧血、促進骨骼發育外,還可提高免疫力。
四、亞麻籽油
這種食材我們平時可能比較少聽,但作為食用油給寶寶服用也是一種不錯的選擇。
亞麻籽油內含豐富的Ω-3脂肪酸,補充這種物質不但能對寶寶大腦發育和視力提高有著促進作用,還可以預防寶寶吸道炎症的發生。
值得注意的是,亞麻籽油不能用來高溫烹飪,這種物質耐熱性較低,養分會快速流失,適合涼拌。
亞麻籽油拌菠菜給寶寶吃也是挺開胃的,做法是將菠菜洗乾淨後切碎,用亞麻籽油拌勻餵給寶寶吃。
若要小兒安,不一定要吃多好,合理膳食加這些輔食,都有益於寶寶的健康,各位父母,好好收藏下吧,願你的小寶寶能健康快樂成長。