很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
4
等放氣以後，就可以，就可以了，看一下這個狀態。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
4
等放氣以後，就可以，就可以了，看一下這個狀態。
5
碗裡放一些肉鬆。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
4
等放氣以後，就可以，就可以了，看一下這個狀態。
5
碗裡放一些肉鬆。
6
番薯盛出來攪拌均勻就可以了。
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
4
等放氣以後，就可以，就可以了，看一下這個狀態。
5
碗裡放一些肉鬆。
6
番薯盛出來攪拌均勻就可以了。
小小碎碎念
1.雜糧按你自己的喜歡加。帶皮的會不容易煮熟，你們可以延長一下煮的時間。
2.根據月齡可以調整它的需求程度，番薯的話也可以切小一點，我切的大概是因為大人吃，煮好了以後我用勺子把大的番薯塊把他弄小就可以了。
圖文：小小
編輯：Ring
很多媽媽說給孩子做輔食太麻煩了。今天講一個主食，大人可以吃，小孩也可以吃，當早餐也是不錯的選擇，
比如這個是主食，我們裡面加了肉，還可以再蒸一些手指食物給孩子自己拿著吃，比如說胡蘿蔔條啊，萵筍，洋蔥，四季豆等等還有肉條，蝦膏等等都是可以的。
我這次是用高壓鍋煮，高壓鍋煮的會比較快，但是，高壓鍋的水，他放的多，如果時間煮的長的話，它的水分會流失掉的，所以這裡的比例，這裡的比例就需要你們自己來調整，比如說太稠了，那我們可以煮好以後，再加一點開水拌一下，這樣就會稀一點，孩子容易吃，如果很稀，那我們可以開蓋，大火煮，把水揮發掉一部分，這樣就會變稠了。
雜糧番薯肉鬆粥
參考月齡
9個月以上
（對以下食材不過敏的寶寶）
食材清單
THE FOODS
大米 黑米 藜麥 玉米碴共30克
番薯100克
水150克
1
各種雜糧米先淘洗乾淨。一般大米跟雜糧可以六比四
2
把番薯去皮切成塊。
3
高壓鍋里加入水，直接煮上去以後，開小火，10分鐘左右就可以了。
4
等放氣以後，就可以，就可以了，看一下這個狀態。
5
碗裡放一些肉鬆。
6
番薯盛出來攪拌均勻就可以了。
小小碎碎念
1.雜糧按你自己的喜歡加。帶皮的會不容易煮熟，你們可以延長一下煮的時間。
2.根據月齡可以調整它的需求程度，番薯的話也可以切小一點，我切的大概是因為大人吃，煮好了以後我用勺子把大的番薯塊把他弄小就可以了。
圖文：小小
編輯：Ring
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