"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
而說到寶寶的咀嚼能力發展，6-7月齡時，實現脣抿、舌頭向口腔後部推送食物；8-9月齡時，寶寶學會通過上顎與舌頭簡單配合擠壓食物；10-11月齡時，寶寶的舌頭能夠簡單翻拌與偏重單側的咀嚼；到了12月齡左右，能更為流暢地用舌頭翻拌和雙側咀嚼。
所以，寶寶手指食物的添加需要兼顧寶寶抓握能力以及咀嚼能力的發展特點。為此，北辰媽根據寶寶抓握能力和咀嚼能力的發展情況將手指食物分為3個階段：
第1階段：7-8個月
對於剛開始嘗試手指食物的寶寶來說，最好準備"好抓、軟爛、可溶於口"的食物。
·軟質水果如熟透的香蕉片/條、牛油果片/條，（容易滑落的話可以給水果裹上一層米粉）或是
·蒸軟的蔬菜如南瓜條、紅薯條、土豆條、山藥條、冬瓜條、茄子條等都是不錯的選擇。
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
而說到寶寶的咀嚼能力發展，6-7月齡時，實現脣抿、舌頭向口腔後部推送食物；8-9月齡時，寶寶學會通過上顎與舌頭簡單配合擠壓食物；10-11月齡時，寶寶的舌頭能夠簡單翻拌與偏重單側的咀嚼；到了12月齡左右，能更為流暢地用舌頭翻拌和雙側咀嚼。
所以，寶寶手指食物的添加需要兼顧寶寶抓握能力以及咀嚼能力的發展特點。為此，北辰媽根據寶寶抓握能力和咀嚼能力的發展情況將手指食物分為3個階段：
第1階段：7-8個月
對於剛開始嘗試手指食物的寶寶來說，最好準備"好抓、軟爛、可溶於口"的食物。
·軟質水果如熟透的香蕉片/條、牛油果片/條，（容易滑落的話可以給水果裹上一層米粉）或是
·蒸軟的蔬菜如南瓜條、紅薯條、土豆條、山藥條、冬瓜條、茄子條等都是不錯的選擇。
第2階段：9-10個月
此階段的寶寶牙齒已經開始"冒頭"了，寶寶的咀嚼能力大大提高，這時給寶寶適當的啃咬、咀嚼刺激能促進牙床健康，所以給寶寶準備的手指食物性狀可以是"需要咬斷但仍可溶於口"，比如
·蒸熟的根莖類蔬菜，胡蘿蔔條/塊、西蘭花塊、土豆條/塊、西葫蘆塊等
·富含纖維的軟質水果，獼猴桃塊、火龍果塊、熟草莓、芒果塊、熟桃肉等
·發麵類主食，塊狀饅頭、吐司、發麵餅等
·熟肉食，雞蛋塊、豬肝、三文魚塊等·市售手指食物，磨牙棒、奶溶豆、米餅等
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
而說到寶寶的咀嚼能力發展，6-7月齡時，實現脣抿、舌頭向口腔後部推送食物；8-9月齡時，寶寶學會通過上顎與舌頭簡單配合擠壓食物；10-11月齡時，寶寶的舌頭能夠簡單翻拌與偏重單側的咀嚼；到了12月齡左右，能更為流暢地用舌頭翻拌和雙側咀嚼。
所以，寶寶手指食物的添加需要兼顧寶寶抓握能力以及咀嚼能力的發展特點。為此，北辰媽根據寶寶抓握能力和咀嚼能力的發展情況將手指食物分為3個階段：
第1階段：7-8個月
對於剛開始嘗試手指食物的寶寶來說，最好準備"好抓、軟爛、可溶於口"的食物。
·軟質水果如熟透的香蕉片/條、牛油果片/條，（容易滑落的話可以給水果裹上一層米粉）或是
·蒸軟的蔬菜如南瓜條、紅薯條、土豆條、山藥條、冬瓜條、茄子條等都是不錯的選擇。
第2階段：9-10個月
此階段的寶寶牙齒已經開始"冒頭"了，寶寶的咀嚼能力大大提高，這時給寶寶適當的啃咬、咀嚼刺激能促進牙床健康，所以給寶寶準備的手指食物性狀可以是"需要咬斷但仍可溶於口"，比如
·蒸熟的根莖類蔬菜，胡蘿蔔條/塊、西蘭花塊、土豆條/塊、西葫蘆塊等
·富含纖維的軟質水果，獼猴桃塊、火龍果塊、熟草莓、芒果塊、熟桃肉等
·發麵類主食，塊狀饅頭、吐司、發麵餅等
·熟肉食，雞蛋塊、豬肝、三文魚塊等·市售手指食物，磨牙棒、奶溶豆、米餅等
溫馨提示：如果這個階段的寶寶已經學會了用大拇指和食指抓握食物，就可以把手指食物切成1釐米左右的小方塊，更加能鍛鍊寶寶的手部精細動作。
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
而說到寶寶的咀嚼能力發展，6-7月齡時，實現脣抿、舌頭向口腔後部推送食物；8-9月齡時，寶寶學會通過上顎與舌頭簡單配合擠壓食物；10-11月齡時，寶寶的舌頭能夠簡單翻拌與偏重單側的咀嚼；到了12月齡左右，能更為流暢地用舌頭翻拌和雙側咀嚼。
所以，寶寶手指食物的添加需要兼顧寶寶抓握能力以及咀嚼能力的發展特點。為此，北辰媽根據寶寶抓握能力和咀嚼能力的發展情況將手指食物分為3個階段：
第1階段：7-8個月
對於剛開始嘗試手指食物的寶寶來說，最好準備"好抓、軟爛、可溶於口"的食物。
·軟質水果如熟透的香蕉片/條、牛油果片/條，（容易滑落的話可以給水果裹上一層米粉）或是
·蒸軟的蔬菜如南瓜條、紅薯條、土豆條、山藥條、冬瓜條、茄子條等都是不錯的選擇。
第2階段：9-10個月
此階段的寶寶牙齒已經開始"冒頭"了，寶寶的咀嚼能力大大提高，這時給寶寶適當的啃咬、咀嚼刺激能促進牙床健康，所以給寶寶準備的手指食物性狀可以是"需要咬斷但仍可溶於口"，比如
·蒸熟的根莖類蔬菜，胡蘿蔔條/塊、西蘭花塊、土豆條/塊、西葫蘆塊等
·富含纖維的軟質水果，獼猴桃塊、火龍果塊、熟草莓、芒果塊、熟桃肉等
·發麵類主食，塊狀饅頭、吐司、發麵餅等
·熟肉食，雞蛋塊、豬肝、三文魚塊等·市售手指食物，磨牙棒、奶溶豆、米餅等
溫馨提示：如果這個階段的寶寶已經學會了用大拇指和食指抓握食物，就可以把手指食物切成1釐米左右的小方塊，更加能鍛鍊寶寶的手部精細動作。
第3階段：11-12月
此階段給寶寶選擇食物的性質可以是"需咬斷並咀嚼"的。因為隨著寶寶乳牙的冒出及咀嚼能力的日漸完善，寶寶更加熱衷於自己咔嘣咔嘣地咬嚼食物了，可以給寶寶選擇咀嚼難度更大的果蔬類和肉類，部分混合食物也可以給寶寶嘗試一下，比如：
·硬質蔬果類，如蘋果塊、雪梨塊、桃子塊等
·煮熟的肉類，雞胸肉絲、牛肉粒、蝦仁、豬肉粒等
·混合食物，三文魚意大利麵、雞肉軟飯、雞蛋餅、肉丸等
"來寶寶，啊——乖乖張嘴吃！"好不容易給寶寶準備好輔食，心心念念地喂到寶寶嘴邊，可眼前這個調皮的小人兒卻總是"先下手為強"地扒食物，最後弄得身上、桌上、地上到處都是食物的殘渣，而小祖宗還樂此不疲地自顧自地還用手在那扒……
相信很多寶媽在喂寶寶吃輔食時，肯定有這樣的經歷，而這種情況，家長們千萬可要忍住脾氣，因為這是天大的好事，這是寶寶獨立吃飯的信號來臨，趕緊給寶寶準備好手指食物，讓寶寶自己用手拿著食物開始啃吧！
一、什麼是手指食物？
所謂手指食物，顧名思義，就是指寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。在美國，是有個很流行的概念叫寶寶自主進食(BLW,baby-led weaning)，主張在寶寶可以添加輔食時（大多在6個月）起，就給寶寶相對大塊、軟硬符合吞嚥能力的食物，然後讓寶寶用手抓握食物，自主進食，而不是從家長餵食泥糊狀的輔食開始，所以，手指食物也就應運而生了。
手指食物可以是任何一種食材，形狀也可多樣，常見的手指食物有以下幾種：
小塊的、軟爛的蔬菜，如一小顆西蘭花、南瓜塊、紅薯條、胡蘿蔔條等，
小塊的、軟爛的水果，如香蕉等，
鬆軟的、條塊狀的饅頭或麵包，
煮熟的麵食，如螺絲意麵、麵條等。
雖然食材可以多樣化，但作為手指食物作為輔食的一部分，家長們儘量選擇營養健康的品種，泡芙、薯條等高熱量、高糖分的零食就避免給寶寶進食了。
二、手指食物有什麼好處？
家長們別輕視手指食物的作用，吃手指食物對於寶寶來說，是他們邁向自己獨立吃飯的第一步哦！
1. 首先，寶寶自己抓握食物，能給予他們更多的自主權，寶寶能夠自己選擇吃什麼、吃多少，並自己摸索出進食的技巧，這樣一來，既不會挫傷寶寶吃飯的積極性，也能大大減少寶寶出現挑食、便祕、肥胖的狀況。
2.從看見食物，到抓握食物，最後將食物放進嘴巴里，這個過程中，寶寶的手眼口的協調能力都得到鍛鍊，促進了寶寶手指精細運動的發展。
3. 寶寶從吃奶到吃泥狀輔食的過程學會了如何"吞嚥"食物，而寶寶吃成形的手指食物，就是在鍛鍊"咀嚼"的能力。寶寶在咀嚼時，咬肌等口腔肌肉得到充分發育，為以後寶寶開口說話、口齒清晰打下堅實基礎。
三、什麼時候開始添加手指食物？
當小baby到了8-9月齡左右，具備了自己抓食並能夠將食物塞進嘴巴時，就意味著我們可以給寶寶準備手指食物啦！也正是這個月份，寶寶總會在家長給他餵飯時扒碗搶勺，所以請毫不猶豫地給寶寶引入符合他當前咀嚼能力的手指食物。
四、寶寶沒有牙齒吃手指食物時會噎到嗎？
"寶寶吃這個會不會太硬了？"很多寶媽都會有這樣的疑惑，有些寶寶在8、9個月時牙齒只有2、3顆甚至還沒有長出來，所以在給寶寶手指食物時，總會怕寶寶會因為咬不動而導致嗆咳。但其實，寶寶們雖然還沒長牙，但他們已經擁有了堅硬的牙床，可以靠著牙床咔嘣咔嘣地在啃咬食物了。
在小北辰還沒長出牙前，他就愛把北辰媽的手指塞進嘴巴里啃，那力度，真懷疑他要把我手指啃斷！所以寶寶還沒長牙或者牙齒不多的情況下，是不影響他們吃手指食物的。
不信的家長，也可以自己將手指頭放到寶寶嘴裡體驗以下寶寶的咬合力。
至於食物嗆噎的問題，當寶寶噎到時，人體的吞嚥反射會在寶寶感覺到自己無法嚥下食物時，出現乾嘔的一些反應，隨後自己把食物吐出來。
而當嗆食情況發生時，父母們要謹記"海姆利克急救法"，這是搶救孩子異物卡喉窒息的急救法。
對於3歲以內的嬰幼兒，如下圖動作所示：
1. 大人可以屈膝跪坐在地上
2. 抱起嬰兒，嬰兒臉朝下，讓其身體靠在大人膝蓋上；嬰兒頭部要低於臀部
3. 單手用力拍嬰兒兩肩胛骨中點位置，手掌掌根往下往前推，拍5下，形成一個衝擊力
4. 若未咳出，將嬰兒翻正，用食指中指點壓兩乳連線中點下一橫指距離，點壓5次
5. 重複上述動作，一直做到異物吐出
對於低幼兒童，如下圖動作所示：
1. 大人站在孩子背後，一手握拳，另一手包住拳頭，放於孩子肚臍與胸骨間
2. 手臂用力向內向上收緊，瞬間按壓孩子胸部
3. 重複上述動作，直到孩子將異物吐出為止
五、手指食物該如何添加
寶寶在7-9個月間實現全手抓握，自己能把食物緊緊地攥在拳頭裡，再到10-12個月時候，寶寶能夠用拇指和食指捏起較小的食物。（下圖中，DDST是丹佛發育篩查的簡稱）
而說到寶寶的咀嚼能力發展，6-7月齡時，實現脣抿、舌頭向口腔後部推送食物；8-9月齡時，寶寶學會通過上顎與舌頭簡單配合擠壓食物；10-11月齡時，寶寶的舌頭能夠簡單翻拌與偏重單側的咀嚼；到了12月齡左右，能更為流暢地用舌頭翻拌和雙側咀嚼。
所以，寶寶手指食物的添加需要兼顧寶寶抓握能力以及咀嚼能力的發展特點。為此，北辰媽根據寶寶抓握能力和咀嚼能力的發展情況將手指食物分為3個階段：
第1階段：7-8個月
對於剛開始嘗試手指食物的寶寶來說，最好準備"好抓、軟爛、可溶於口"的食物。
·軟質水果如熟透的香蕉片/條、牛油果片/條，（容易滑落的話可以給水果裹上一層米粉）或是
·蒸軟的蔬菜如南瓜條、紅薯條、土豆條、山藥條、冬瓜條、茄子條等都是不錯的選擇。
第2階段：9-10個月
此階段的寶寶牙齒已經開始"冒頭"了，寶寶的咀嚼能力大大提高，這時給寶寶適當的啃咬、咀嚼刺激能促進牙床健康，所以給寶寶準備的手指食物性狀可以是"需要咬斷但仍可溶於口"，比如
·蒸熟的根莖類蔬菜，胡蘿蔔條/塊、西蘭花塊、土豆條/塊、西葫蘆塊等
·富含纖維的軟質水果，獼猴桃塊、火龍果塊、熟草莓、芒果塊、熟桃肉等
·發麵類主食，塊狀饅頭、吐司、發麵餅等
·熟肉食，雞蛋塊、豬肝、三文魚塊等·市售手指食物，磨牙棒、奶溶豆、米餅等
溫馨提示：如果這個階段的寶寶已經學會了用大拇指和食指抓握食物，就可以把手指食物切成1釐米左右的小方塊，更加能鍛鍊寶寶的手部精細動作。
第3階段：11-12月
此階段給寶寶選擇食物的性質可以是"需咬斷並咀嚼"的。因為隨著寶寶乳牙的冒出及咀嚼能力的日漸完善，寶寶更加熱衷於自己咔嘣咔嘣地咬嚼食物了，可以給寶寶選擇咀嚼難度更大的果蔬類和肉類，部分混合食物也可以給寶寶嘗試一下，比如：
·硬質蔬果類，如蘋果塊、雪梨塊、桃子塊等
·煮熟的肉類，雞胸肉絲、牛肉粒、蝦仁、豬肉粒等
·混合食物，三文魚意大利麵、雞肉軟飯、雞蛋餅、肉丸等
當然，每個寶寶生長髮育情況具有差異性，以上所提及的不同階段的月齡，僅僅是做為一個參考，比如有的寶寶出牙特別快，咀嚼能力發展良好，可以適當增加硬質食材，這些都需要爸爸媽媽們仔細觀察自家的寶寶，再做出選擇。
六、添加手指食物注意事項
1.手指食物也是輔食的一部分，引入原則與勺喂輔食大致相同，秉持著是從小到大，從軟到硬的原則。而且，在給寶寶嘗試時，要留意寶寶是否有食物過敏的反應，如果出現溼疹、腹瀉等明顯的過敏現象，則1周內不要接觸過敏食物，待到症狀有所減輕再試吃，若仍有過敏，則4周內不要碰它，隨後再慢慢增加用量。
2、平常心對待
孩子用手抓著吃飯，實在是再正常不過的事情，家長千萬不在寶寶用手抓食物對他大呼小叫，或是因為怕弄髒而直接剝奪孩子用手抓食物的權利，這樣反而會讓寶寶不敢再嘗試。
3、 以下這些食物不適合當手指食物：
◆口感滑且有韌性的食物！果凍、香腸等。
◆小而圓的食物！整個葡萄、聖女果等，可以切成四瓣再食用。
◆帶核的食物！棗、車釐子、龍眼等，可以去核後切開再食用。
◆硬度高的食物！堅果、糖果、爆米花等。
◆粘度高的食物！棉花糖（一顆一顆的那種）、湯圓、口香糖，橡皮糖等。
◆長且不易嚼爛的食物！豆芽、金針菇、長面，要剪短了再喂寶寶。
寫在最後，每個寶寶都是自我意識超強的小吃貨，希望能自己決定吃不吃以及吃多少，我們家長能做的只是決定什麼食物何時以及如何端上桌，就放手讓寶寶"食指大動"吧！