寶寶1歲後，喝奶還是喝配方奶粉好？

要說「 好」，肯定是母乳最好，沒有哪種奶能跟母乳媲美。但不少媽媽還是被現實打敗，1歲前就不得不給寶寶斷奶。

為了寶寶健康成長，到底該選哪種奶？

如果寶寶們get了發朋友圈的技能，他們會怎麼說呢？快看看吧~

製圖：芝士 Iris

關於neinei到底該怎麼喝，看看世界各國權威機構是怎麼說的吧 ~

世界衛生組織

➊純母乳喝到6個月，繼續母乳可以到兩歲

➋不能母乳的娃，6個月後可以選牛奶、羊奶、駱駝奶（選擇很多呀）

➌也可以選超高溫滅菌（UHT）牛奶、全脂奶粉（不要煉乳）、發酵乳

➍牛奶含鐵低，可額外服用鐵補充劑或食用鐵強化食品

英國NHS

➊1歲以前不喝牛奶

➋6個月後輔食可以加奶製品

➌1歲以後可以喝牛奶

➍2歲以前都喝全脂奶

美國兒科學會

➊1歲以後可以喝全脂奶或低脂（2%）奶

➋同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食

➌一天不要超過1夸脫（約946毫升）

➍太多奶能量太多，影響對其他食物的胃口

日本厚生労働省

➊1歲前不建議喝牛奶

➋1歲後如不喝母乳的娃，正餐吃的好，可以直接喝牛奶，沒必要喝配方奶。

香港衛生署

➊1歲以上奶是均衡飲食的一部分

➋含鈣豐富360-480ml大致滿足一天鈣質需要，也可以吃豆腐、綠葉蔬菜、乳酪等。

➌可飲用比配方奶便宜的牛奶（包括冷藏牛奶、保鮮裝(UHT)牛奶或全脂奶粉）

➍ 不需要轉喝「3」、「4」號等配方奶

中國營養學會

➊1歲以後，可以將普通鮮奶、酸奶、奶酪等作為食物多樣化的一部分

➋ 建議少量進食，不能完全替代母乳和/或配方奶。

慄寶說：1歲後就是大寶寶啦！好好吃飯才是正經事兒~~

奶嘛，想怎麼喝想喝啥都可以，怎麼方便怎麼來，媽媽不用太糾結；寶寶開心最重要，開心了才能吃好飯飯，健康成長呀！

本文為食慄派（微信公眾號： ChestNutMates）原創

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