這些寶寶越吃越聰明的菜，你們家飯桌上常見嗎？

熊貓英語

1/10 南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，是維生素A的優質來源。而且南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，還有幼兒所需的組氨酸，能促進寶寶生長髮育。

2/10 胡蘿蔔。胡蘿蔔有地下“小人蔘”之稱，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能增強寶寶免疫力，還能益肝明目，防治夜盲症和呼吸道疾病。因為胡蘿蔔能夠促進新陳代謝，增進血液循環，所以寶寶如果經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。

3/10 西蘭花。西蘭花補充的營養十分全面，且各種營養素含量均不俗，蛋白質、各種礦物質、維生素和胡蘿蔔素等都在其中。特別是維生素K有助於增強大腦活力，寶寶越吃越聰明！

4/10 西紅柿。西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。

5/10 黃花菜。黃花菜被冠以”健腦菜”的美譽，絕不是空穴來風。它的蛋白質、鈣含量較豐富，含鐵量更是菠菜的15倍！其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用。

6/10 很多不愛吃蔬菜的寶寶，會便祕、缺乏維生素和發育遲緩，家長可以在餵養方面多用點心，可以把孩子不愛吃的菜包成餃子，打汁做成麵條或者小饅頭，都是不錯的選擇！要記住的是寶寶剛開始添加輔食的話，要先把蔬菜磨碎，孩子容易吞嚥另一方面也有利於吸收。最後給大家分享幾款輔食的小工具，希望能幫助到大家。

7/10 304不鏽鋼，持續保溫，強力吸盤固定，不怕寶寶打翻碗了，一體成性密封，倒置不漏

8/10 注水保溫吸盤碗，不怕飯涼了，進口安心ABS材質，食品級304不鏽鋼，每一口，每一勺更放心~

9/10

10/10 多功能設計，不單可以做寶寶的輔食，還可以鮮榨果汁奶昔、各類肉餡、各種煲粥湯料、還可以做各種醬料哦，是一款不可多得的輔食神器。

2017-11-08

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油潑辣子味精蓮藕生抽料酒辣椒香油西紅柿醬油翼柄花椒豆腐蒜茸調味品雞精 2019-09-18

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"秋天天氣乾燥，人體極易上火。所以，從飲食上就應當以清淡補水為主，辛辣食物以及調味料都要少食。但秋天又是從夏到冬的過渡，人體需要為順利度過嚴冬做好準備，所以，又有秋天進補一說。秋天的飲食原則自然就是溫和滋補，如此一來，進補與祛燥兩不耽誤，進補於無聲。秋天進補離不開大魚大肉，...

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奶粉多美滋牛奶惠氏公司美國雅培母乳餵養美國美贊臣公司腹瀉雀巢不完美媽媽鮮牛奶嬰兒輔食便祕讀書 2019-09-18

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蔬菜刑法黃瓜絲瓜茄子苦瓜 2019-09-18

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"饅頭別隻做白麵的，試試加上此菜，不光更營養，味道也越嚼越香！70多歲的公公一直都是閒不住的人，不光在農村的院子裡種了些菜，在城邊也開闢了些荒地種了菜和玉米、花生等，就為了讓我們全家吃上無公害、綠色健康的蔬菜。公公種的這些菜長勢都不錯，因為公公勤快，不光菜地裡不缺水，甚至生...

番薯葉蔬菜文章酵母烘焙 2019-09-18

'好吃到爆表的13道家常菜，大人孩子都喜歡，朋友吃的捨不得走'

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生抽金針菇雞腿香菇排骨帶魚香腸豆卜蠔油腰果玉米不完美媽媽雞精口蘑料酒西紅柿花椒黑木耳蒜茸雞蛋胡椒粉蘑菇醬油番茄醬蘿蔔黃瓜調味品白酒胡蘿蔔 2019-09-18

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"中秋節剛過，為了胡吃海喝後趕緊把體重恢復回來，這2天家裡的飲食都挺清淡的，而且每一頓飯的青菜都是同一種，我發了條朋友圈，說過節後多吃這菜可以刮油通便，竟然有人回覆說：餵豬的菜你也吃？那個餵豬的菜，我們廣東叫“番薯苗”，我一些外省的朋友說他們叫“紅薯葉”，反正都一樣。番薯大...

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"導讀：孩子愛吃的長高菜，視力好還聰明，舀著吃真過癮，秋季要吃當家長都希望自己的孩子身體強壯，個子長得高，所以只要是孩子愛吃的，就一個勁地做。其實，孩子的飲食不光是要愛吃吃飽，營養搭配很重要，不在於多，而在於食材多樣化，這樣才能保證營養全面。寶媽家有3年級小學生，嘴刁，就愛...

蓮藕胡蘿蔔不完美媽媽料酒蔬菜生抽胡椒粉關愛吃貨成長協會老抽蠔油 2019-09-18

'初秋這麼吃，孩子個頭躥一躥！這5種家常菜效果堪比鈣片'

"日常生活中，鈣的攝入大多以食補為主，常見的牛奶、豆製品、蔬菜等都含豐富的鈣質。夏天和秋天是孩子的黃金季，在此時節，若多給孩子補鈣，更有助於孩子長個。你可能不知道，很多家常菜其實也是補鈣高手。這段時間，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！黃豆燉豬蹄為什麼能補鈣？黃豆鈣含量豐富...

豆腐雞蛋芝麻醬醬油牛奶海苔麵條不完美媽媽豆芽大豆豬腳吃在四海八方蔬菜油菜花椒黃瓜胡椒粉草魚大白菜菠菜魚食療生薑蘿蔔蒜茸捲心菜溫暖冬至貧血便祕體育芹菜 2019-09-18

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