出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
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而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
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而且
本週五(23號)
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炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
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仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
出伏啦!出伏啦!
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雖然高溫漸漸退去
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27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
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35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
出伏啦!出伏啦!
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小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
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仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
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夏天,真的要離開我們了
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局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
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↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏啦!出伏啦!
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而且
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炎熱會慢慢離開~
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仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
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全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
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我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
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小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
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而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
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夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
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局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
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心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
出伏啦!出伏啦!
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連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
3
檸檬
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
3
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季"燥"字當先,所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
1
蜂蜜
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
3
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季"燥"字當先,所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
1
蜂蜜
2
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
3
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季"燥"字當先,所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
1
蜂蜜
2
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
3
鴨肉
鴨肉性涼,有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右,經常食用可增強體質,提高免疫力。鴨肉脂肪含量較低,其中的不飽和脂肪易被人體消化,可以降低膽固醇,保護心臟。
出伏啦!出伏啦!
終於出伏啦!
40天超長版三伏天裡
連續35℃+的“烤驗”
小夥伴們熬過來也是不容易啊~
好消息是
正式出伏後
35℃+的高溫將越來越少啦
而且
本週五(23號)
我們將迎來“處暑”節氣
炎熱會慢慢離開~
據安徽省氣象臺預計
本週我省以多雲到晴天為主
沿江江南部分地區
仍將出現35℃以上的高溫
週六開始
我省中南部局地
陣雨或雷雨概率增加
全省高溫緩解
夏天,真的要離開我們了
具體到合肥
預計25日(週日)前天氣晴好
午後到夜裡
局地可能有短時陣雨或雷雨
27日(下週二)前後
合肥將有一次降雨過程
氣溫有所下降
看看合肥中長期天氣預報
35℃+的氣溫一去不復返啦
↓↓↓
雖然高溫漸漸退去
但紫外線強度仍然很高
戶外活動仍然要注意防晒
隨著三伏天的正式謝幕
我們卻迎來最凶險的34天!
為什麼是“最凶險的34天”?
因為
8月21日(出伏)
到9月23日(秋分)
這34天是一年中
氣溫波動最大、最頻繁的時候
“早上涼颼颼,中午熱死牛”!
極易導致血壓波動
心血管疾病爆發!
不少人認為,夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。其實,夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!
心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。
出伏後,要“四防”
一防感冒
勤增減衣物
悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,好朋友們要多調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。因為這些疾病很大程度上與貪涼有關,所以,要記得通風開窗,注意保暖,不可貪涼。
二防肺燥
飲食潤一點
“出伏”之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
三防秋乏
晚上睡早點
出伏以後很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是老百姓常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛鍊,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四防黴菌
通風勤一點
出伏以後,氣溫逐漸降下來,而且出伏以後雨水會逐漸增多,空氣中的黴菌遇到適宜條件,便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風,選個晴朗的日子,把衣物從箱中取出,掛在通風乾燥的地方。
出伏多吃這三種食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物,能中和肌肉產生的酸性物質,消除疲勞。
1
西紅柿
2
茄子
3
馬鈴薯
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用!
1
葡萄
2
柚子
3
檸檬
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季"燥"字當先,所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
1
蜂蜜
2
銀耳
銀耳是一種有滋陰補益作用的食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。
3
鴨肉
鴨肉性涼,有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右,經常食用可增強體質,提高免疫力。鴨肉脂肪含量較低,其中的不飽和脂肪易被人體消化,可以降低膽固醇,保護心臟。
換季易生病!
小夥伴們
一定要照顧好自己哦!
來源:江淮晨報