溼氣重的人一定不能吃這3種食物,尤其是最後一個,越吃越嚴重!
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溼氣重的人一定不能吃這3種食物,尤其是最後一個,越吃越嚴重!
上清源
1/7 溼氣這東西其實很多人都存在,只是多少的問題。在中醫裡對溼氣有這樣的描述,因於溼,首如裹,溼熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因於氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。
2/7 為了避免溼氣給我們身體健康帶來麻煩,早上起床應注意3個細節,就可自測體內是否有溼氣。比如上廁所時看便便,刷牙時惡不噁心等等細節,都可自測體內是否有溼氣。如果你溼氣很重,而又吃了以下食物,那無疑是雪上加霜。
3/7 苦瓜,除了寒性水果,溼氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器,但是別溼氣嚴重的人食用,卻會適得其反,建議溼氣重的人可以吃些蔥薑蒜,平時多多運動,睡前泡泡腳,這些都有助於緩解溼氣。
4/7 芒果,利尿止渴,可反言之,則表明芒果駐溼。芒果君性質帶溼毒,多食傷脾。對很多體質偏溼的朋友來說,更要少食或不食,此外,對於本身患有哮喘、水腫、腳氣、腫瘤、白帶異常、皮膚疾病(如溼疹、瘡瘍流膿)等,建議不食。
5/7 紅棗,其實它的“駐溼鎖水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道,紅棗能滋陰補血,非常適合正處於例假的女性服用。但是要注意的是,若女性例假時出現水腫現象,也是溼氣重的表現,這時候吃紅棗會加重水腫,可能還會誘發其他病症。
6/7 秋季祛溼吃什麼呢?薏米紅豆粥是很多人的最愛。因為除了可以減肥,薏米紅豆粥還有很好的健脾養胃,利尿消腫排出體內毒素的功效。做好了,它還是一道不可多得的美食。
7/7 對於因為體寒引起的疾病,薏米紅豆粥還有很不錯的驅寒調理功效。家裡可以常備點,養生是一種習慣,大家要學會好好堅持!
2017-10-02

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