我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
4、發酵菌完成後接入瓶中，放在冰箱中冷藏，每天喝300—600毫升，身體溼氣慢慢排出，幫助睡眠，恢復精神。
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
4、發酵菌完成後接入瓶中，放在冰箱中冷藏，每天喝300—600毫升，身體溼氣慢慢排出，幫助睡眠，恢復精神。
每天堅持一天三杯健脾除溼鮮釀酵素可以幫助身體改善以下問題：
1、腹部贅肉，肥胖，粗腿
2、改善便溏，便祕
3、食慾不振，噁心，反胃，四肢無力
4、口臭，面色發黃，泛油光，長斑，溼疹
祛溼效果這麼好的鮮釀酵素一定要堅持下去哦，身體中的溼氣會慢慢排出，改善身體狀況！
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
4、發酵菌完成後接入瓶中，放在冰箱中冷藏，每天喝300—600毫升，身體溼氣慢慢排出，幫助睡眠，恢復精神。
每天堅持一天三杯健脾除溼鮮釀酵素可以幫助身體改善以下問題：
1、腹部贅肉，肥胖，粗腿
2、改善便溏，便祕
3、食慾不振，噁心，反胃，四肢無力
4、口臭，面色發黃，泛油光，長斑，溼疹
祛溼效果這麼好的鮮釀酵素一定要堅持下去哦，身體中的溼氣會慢慢排出，改善身體狀況！
在這裡還要提醒一下大家哦！製作鮮釀酵素的過程中一定要添加發酵菌，不添加發酵菌釀製成的並不是酵素而是水果飲品，對除溼效果大打折扣，所以一定要添加發酵菌哦！
推薦大家選擇鮮師傅複合乳酸菌發酵，因為它經過國家專利認證，含有幾十種有益菌，活菌量達1X10的7次方每克，活性最高，也是最專業的酵素專用發酵菌；在製作酵素的過程中，加入鮮師傅益生菌，生成更多的活性酶，能夠調理改善脾胃，腸道、血液、使身體健康起來！這樣的菌粉才是最好的！
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
4、發酵菌完成後接入瓶中，放在冰箱中冷藏，每天喝300—600毫升，身體溼氣慢慢排出，幫助睡眠，恢復精神。
每天堅持一天三杯健脾除溼鮮釀酵素可以幫助身體改善以下問題：
1、腹部贅肉，肥胖，粗腿
2、改善便溏，便祕
3、食慾不振，噁心，反胃，四肢無力
4、口臭，面色發黃，泛油光，長斑，溼疹
祛溼效果這麼好的鮮釀酵素一定要堅持下去哦，身體中的溼氣會慢慢排出，改善身體狀況！
在這裡還要提醒一下大家哦！製作鮮釀酵素的過程中一定要添加發酵菌，不添加發酵菌釀製成的並不是酵素而是水果飲品，對除溼效果大打折扣，所以一定要添加發酵菌哦！
推薦大家選擇鮮師傅複合乳酸菌發酵，因為它經過國家專利認證，含有幾十種有益菌，活菌量達1X10的7次方每克，活性最高，也是最專業的酵素專用發酵菌；在製作酵素的過程中，加入鮮師傅益生菌，生成更多的活性酶，能夠調理改善脾胃，腸道、血液、使身體健康起來！這樣的菌粉才是最好的！
注：發酵菌一定要買“高活性的發酵菌”！京東搜索關鍵詞[鮮師傅鮮釀酵素]
食物+飲品 兩種方法同樣用，祛溼的效果更好哦！
想排溼氣的姐姐們趕緊做起來吧！
我們天天說去溼去溼，到底「溼」是什麼
在中醫角度，脾虛的人容易積聚溼氣，意思就是體內滯留多餘水份不能自然排出，就好像有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，是水fen 排不出，這種我們就叫#水腫胖#，溼氣嚴重的也是挺嚇人的，除了影響看起來很腫，還會引發便糖，食慾差，頭暈，疲乏口臭，失眠等症狀！那一般那一類人比較容易積累溼氣？經常在空調房，不運動，喜歡喝冷飲，南方地區等朋友。
身體中的溼氣如果長時間不清除，會積累更多的溼氣引發其他問題，如長痘痘，氣短，虛弱，面色發黃，肌膚衰老加速等症狀，所以察覺身體有溼氣後一定要調理身體排除溼氣。
身體有溼氣的表現：舌苔厚膩，食慾差、口黏、乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力、氣虛等都是身體溼氣重的表現哦！
有兩種懶人祛溼方法教給大家，既不吃藥也不用大量運動，輕輕鬆鬆在家就能祛溼排毒。
都知道薏米能祛溼 你知道薏米怎麼吃嗎？
去除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，即能利水消腫，又能健脾補中，常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
炒熟的薏米效果更好，可以滲除脾溼，健脾止瀉，尤其善於治療脾虛溼盛所導致的洩瀉。經常食用熟薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
熟薏米做酵素 祛溼效果更棒！
動動手，釀製一桶健脾除溼鮮釀酵素，補充活性酶，幫助調理身體，清除溼氣，排出廢物及垃圾，恢復脾胃正常運轉，讓你神清氣爽，身體健康，吃嘛嘛香！
準備食材：
熟薏米1份（健脾養胃 、祛溼、清熱解毒）
茯苓1份（利水滲溼，健脾和胃，寧心安神）
山藥1根（脾虛腹瀉，滋陰利溼）
桂圓（恢復精力，消除身體疲勞）
蘋果（促進體內垃圾排洩，降低脂肪）
紅棗（補中益氣、養血安神，加快機體復原）
鮮師傅發酵菌4袋（豐富的活性酶，祛溼排毒，利尿通便）
發酵桶，純淨水，冰糖200克
1、把所有果蔬洗淨後，去皮去籽，切塊或切片。
2、將食材放入發酵菌桶內，放一層食材，加一次冰糖和發酵菌
3、將所有食材放入發酵桶中，加入純淨水至桶蓋一釐米處即可，放陰涼處發酵2-3天。
4、發酵菌完成後接入瓶中，放在冰箱中冷藏，每天喝300—600毫升，身體溼氣慢慢排出，幫助睡眠，恢復精神。
每天堅持一天三杯健脾除溼鮮釀酵素可以幫助身體改善以下問題：
1、腹部贅肉，肥胖，粗腿
2、改善便溏，便祕
3、食慾不振，噁心，反胃，四肢無力
4、口臭，面色發黃，泛油光，長斑，溼疹
祛溼效果這麼好的鮮釀酵素一定要堅持下去哦，身體中的溼氣會慢慢排出，改善身體狀況！
在這裡還要提醒一下大家哦！製作鮮釀酵素的過程中一定要添加發酵菌，不添加發酵菌釀製成的並不是酵素而是水果飲品，對除溼效果大打折扣，所以一定要添加發酵菌哦！
推薦大家選擇鮮師傅複合乳酸菌發酵，因為它經過國家專利認證，含有幾十種有益菌，活菌量達1X10的7次方每克，活性最高，也是最專業的酵素專用發酵菌；在製作酵素的過程中，加入鮮師傅益生菌，生成更多的活性酶，能夠調理改善脾胃，腸道、血液、使身體健康起來！這樣的菌粉才是最好的！
注：發酵菌一定要買“高活性的發酵菌”！京東搜索關鍵詞[鮮師傅鮮釀酵素]
食物+飲品 兩種方法同樣用，祛溼的效果更好哦！
想排溼氣的姐姐們趕緊做起來吧！