除了紅豆薏米，這幾類食物也是去溼氣的好幫手，越早知道越好
每個人都知道蔬菜絕大多數對我們人體都是有益的，不管什麼疾病，多吃蔬菜總是對的。但是，一旦體內溼氣重，可以依靠吃蔬菜來去除體內溼氣嗎？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：什麼蔬菜吃了能去溼氣？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
什麼蔬菜吃了能去溼氣？
1. 洋蔥
洋蔥的味道聞起來雖不太好聞，但有化溼祛痰、和胃下氣的功效。加入日常食譜，還有益於營養均衡。
2. 茼蒿
溼寒患者經常食慾不振，茼蒿可以養脾胃、消痰飲、利腸胃。但是由於茼蒿含有特殊香味的揮發油，氣味比較特別，很多人都吃不慣，但正是這種揮發性的精油以及膽鹼等物質，使茼蒿具有降血壓、補腦的作用。
3. 辣椒
溼寒體質的人吃點辣椒可驅散體內寒氣，防止因溼寒而引起關節痛、腰腿痛和脾胃虛寒，但不能大量吃，如果吃不了辣，就多吃甜椒、彩椒這種的。
4. 紫蘇
紫蘇泡水喝可以祛風散寒、降氣消痰，但是對胃腸有一定的刺激作用，最好不要空腹喝，可以在飯後飲用。
5. 苦瓜
苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛溼和清熱解毒的功效，研究發現，常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩。
6. 冬瓜
冬瓜的作用是利尿消腫的，排尿多，那麼人體內的水分就會變少，而且冬瓜對於治療高血壓，冠心病都有好處。只是苦瓜性寒，身體有寒氣的女生最好少吃，否則大姨媽來臨的時候會格外的難受。
7. 芹菜
溼氣大，常吃一些芹菜有利於消暑祛溼。芹菜因其鈣含量高，故可列為補鈣食品；因其含有豐富的纖維素，更適合有便祕的老人吃；又因其鐵與維生素Ｃ含量高，故常吃芹菜，不易發生缺鐵性貧血。
8. 綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於飲酒過度、溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
9. 絲瓜
絲瓜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等，中醫認為，絲瓜性涼，味甘，溼熱患者常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的作用。
10. 黃瓜
黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒排溼食物。
去溼氣主要靠治療，所以，在日常生活中只要你吃對了，小疾病也就輕易被你拒之門外啦！
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