過敏體質又稱為特稟體質表現為一種特異性體質，多指由於先天性和遺傳因素造成的一種體質缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏反應，原發性免疫缺陷等。其中對過敏體質概念的表述是：在稟賦遺傳的基礎上形成的一種特異體質，在外界因子的作用下，生理機能和自我調適力低下，反應性增強，其敏感傾向表現為對不同過敏原的親和性和反應性呈現個體體質的差異性和家族聚集的傾向性。
成因：先天因素、遺傳因素，或環境因素、藥物因素等。
形體特徵：無特，或有形，或有先天生理缺陷。
常見表現：遺傳性疾病有垂直遺傳，先天性、家族性特徵；胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。
發病傾向：過敏體質者易藥物過敏，易患花粉症；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫所稱“五遲”、“五軟”、等；胎傳疾病如胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對氣候、異物不能適應，易引發宿疾。
特稟體質可以理解為是來源於父母的一種特殊的體質類型，其中包含兩個意思：先天的、特殊的體質。出生之前，在母體內會遺傳到父母雙方的一些特徵，同時受到其他一些因素的影響。我們的這個特稟體質就是指稟賦比較特殊，較一般人差一點的體質，它包括三種：第一種是過敏體質，有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、溼疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人大多都屬於這一類。第二種是遺傳病體質，就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治癒。第三種是胎傳體質，就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳給胎兒所造成的一種體質。
有些人是家族性的過敏，從小就有，持續一生；有些人可能三四十歲了才發現。也就是說，這種人存在先天特殊條件，什麼時候發作受環境影響。
在特稟體質中最常見的，通過調整偏頗體質狀態，相對容易轉變為正常體質狀態的就是過敏體質。所以我們將特稟體質稱為過敏派。
特稟體質是由於先天稟賊賦不足和稟賦遺傳等因素所造成的一種特殊體質，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病，過敏反應等。這和其他的體質類型是完全不同的。特稟體質的人從體型上來說要麼無特殊，看不出什麼異常來；要麼就是有畸形或者是有先天生理缺陷的，就是先天殘疾。
過敏體質的人會出現藥物過敏、食物過敏、花粉過敏、精液過敏、氣味過敏等。
過敏體質是怎麼形成的。從狹義的角度來說，其實特稟體質主要就是指過敏體質。比如說皮膚過敏，內在因素就是本身具有過敏體質，在皮膚過敏的疾病是起主導作用的比如吃東西、吸入什麼氣味、氣候變化、接觸過敏物因素等都會刺激機體發生反應。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是導致皮膚過敏最常見的因素。還有一些常見的過敏原。
吸入式過敏原，如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香菸等。
食入式過敏原，如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗生素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
接觸式過敏原，如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗髮水、洗潔精、染髮劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手錶、項鍊、戒指、耳環）、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。還有醫源性注射式過敏原，如青黴素、鏈黴素、異種血清等。
另外機體自身組織抗原，比如精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發生改變的自身組織抗原，以及由於外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。
什麼是過敏原？接觸這種物質一定時間後，機體發生過敏了。過敏期的時間可長可短，這段時間內沒有臨床症狀，當再次接觸過敏原後，方可發生過敏反應。所以說，往往第一次接觸到的物質不會過敏，反覆接觸後，可出現過敏的症狀。症狀一般還會逐漸加重。
這麼多過敏原會導致過敏，難道我們就不吃不喝、也不呼吸來避免過敏嗎?可能你知道這個東西你會過敏，你就不吃它、不接觸它。但是還有很多會導致過敏的東西，我們是不知道的，是防不勝防的。只有改變過敏的體質狀態才是上上策，也才能從根本上阻止過敏的發生。上面說到的這些因素都會影響過敏體質的形成。所以平時一定要注意，儘可能地避免。
特稟體質，是與生俱來的，也許一些生理性的缺陷是無法改變的，但其中與後天因素亦有關的過敏體質是可以改變的，從根本上降低機體對過敏原的反應，方能減少過敏事件的發生。甚至有的人平時都沒有過敏反應，突然出現巨型蕁麻疹、出現了喉頭水腫，生命也稍縱即逝，很快就結束了。
人是一個自然人和社會人，不可能脫離了自然、脫離了社會而獨立存在。為了防止過敏，為了避開過敏原，難道我們就不能在大自然中感受自然，感受森林、樹木、花草，甚至不能呼吸新鮮空氣了嗎？同樣的，我們要生存，首先要生活，生活是實實在在的事情，離不開吃，離不開穿。怕過敏，難道我們就不吃不喝，也不穿了嗎?所以只有改變體質狀態才是解決問題的根本。過敏體質應該注意些什麼呢？
相較其他人來說，過敏體質的人更容易出現吸入性過敏症，比如出現過敏性鼻炎。過敏性鼻炎又叫變應性鼻炎，是鼻腔黏膜的變應性疾病，並可引起多種併發症，會出現眼睛發紅發癢、流淚；鼻癢，鼻涕多，多為清水涕，感染時為膿涕；鼻腔不通氣、耳闊：頻緊地打噴嚏。嚴重的還會出現嗅覺下降或者消失，頭昏，頭痛。很讓人苦惱。
還有一種季節過敏性鼻炎，又稱花粉性鼻炎，可發生於任何年齡，但以青年人較為常見。常常因為吸入瞭如塵土、花粉、真菌、動物皮毛、化學粉末等物質出現過敏症狀。過敏性鼻炎的人最難度過的季節就是春季。春季柳絮飄飄，稍不注意，很容易就發作了。
過敏性鼻炎的發生與遺傳和環因素有關。患者具有過敏體質，可以有家族史，在接觸過敏原後就會發病。過敏性息炎最根本保健措施就是要調整體質狀態，還要儘量避免過敏原。當症狀主要發生在戶外時，應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上的果毛，外出時可以戴口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
過敏性鼻炎病人最好不接觸、餵養寵物。與一般的認識相反，動物的毛髮多不會引起過敏，而動物的皮屑、唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性症狀，這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一隻貓或者狗每週可以產生大量的過敏性物質，由於貓類和犬類都能產生皮屑，所以要儘量避免接觸。
特稟體質怎麼改善呢？總結來說，特稟體質的人食宜益氣固表，起居免過敏原，加強體育鍛煉。
特稟體質會在形體方面表現為畸形，機體不健全，出現殘疾。畸形和殘疾都會帶來嚴重的心理問題，都會出現個體的性格改變甚至是人格發生一些改變。同時我們知道特稟體質的人經常出現過敏，過敏症可以說是一種慢性的、遷延性的疾病，所以反反覆覆地發生，而在這個過程中，自我的心態會發生很大的變化，如果調整不好，同樣會出現一些情緒或者是性格上的政變。
所以特寒體質的人，在精神方面的養生同樣顯得尤為重要。由於身體出現了缺陷、有畸形或殘疾，就很容易出現悲觀、消極、孤獨、膽怯的性格，不願與人交往，甚至有的人從此意志消沉，喪失生活信心，在生活上不能自理，在人格上不能獨立，成為一個家庭或者說一個社會的累贅。
在情志調攝上，同樣應該培養樂觀情緒，做到精神愉悅，不要自己看不起自己，努力培養一種堅強的意志，使自己能夠獨立自主，自力更生。調整好自己的情緒和心態對於有缺陷的人來說是很重要的。要把注意力從消極的方面轉到積極有意義的方面來，不要總是對自己說“我真倒黴”、“我總是運氣不好”等，而是要常常告誠自配生活中仍有很多美好，學會欣賞事物，與
本人為善。
有時只要一曲音樂就會將你帶到夢想的世界裡，如果能跟隨快樂的歌曲哼起來，手腳打起拍子，無疑，你的心靈會與音樂融化在純淨的世界之中，進入充滿歡樂的情緒世界。
對於特稟體質的人來說，特別是對於有生理缺陷的人來說，使自己內心充滿陽光和希望才是最好的養生方法，只有脫離了消極的、悲觀的情緒，才能真正地、快樂地生活。
常吃這些食物，可有效改善過敏
特稟體質就是一類體質特殊的人群。其中，過敏體質的人，有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕。所以，在飲食方面就應該清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配置合理，多吃一些益氣固表的食物。益氣固表的藥中有黃芪、山藥，太子參也有益氣的作用。
在食物方面可以適當地多吃一些糯米、燕麥、紅棗、燕窩、菠菜、胡蘿蔔，還有被稱為“水中人蔘”的泥鰍。少食蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品及腥髒髮物的食物。
預防過敏的中草藥
黃芪不僅是一味名藥，還被廣泛應用於食療。黃芪是過敏體質的人可以適當多吃的一個藥材。黃芪粥是中國傳統的藥粥，在宋代就已經風行，蘇軾寫過“黃芪煮粥薦春盤”，可見蘇軾是食用過黃芪的。
黃芪具有很好的補氣作用，對於過敏體質的人來說首要的調體大法就是益汽固表。所以過敏體質的人可以選用黃芪。比如單用黃芪15克泡水代茶飲。或用黃芪60克煎煮取汁，每天服用2次，每次150毫升。
過敏體質的人，還可選擇防風。防風主要是起祛風固表的作用，所以對過敏體質的人來說，用防風是有一定效果的。我們可以在用黃芪的基礎上加用肪風10克，煎煮湯藥，取汁，每天服用2次，每次150毫升。
靈芝能政善過敏體質。每日可用無柄靈芝6克研末，白開水選服，或者水喝。
由於靈芝除了能提升治療效果、抑制lgE抗體的產生、防止顆粒脫落、抑制支氣管黏液外，還能治療Ⅱ型、Ⅲ型、V型過敏，所以也是混合型、難治的支氣管氣喘最佳的體質改善藥。另外，接受有機化合物製劑治療的患者同時服用靈芝後，也能收到效果。
無柄靈芝還可與制首烏合用，培補肝腎、益氣養血，增強機體對外界環境的應變能力。
營養豐富的燕麥，可提高身體免疫力
燕麥、味甘、性平。首見記載於《唐本草》。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，我國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪85%，另有澱粉及磷、鐵、鈣等元素，與其他國家日常食用糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中含量高達15毫克。燕麥是藥食同源食品，具有降低膽固醇、血脂，預防糖尿病、結腸癌和心血管疾病，改善便祕，控制體重，增強免疫力，益氣抗疲勞，以及抗過敏等功效。我國燕麥傳統飲食地區的民諺“四十里莜麵三十里糕，二十里蕎麵餓斷腰”中的莜麵指的就是燕麥磨成的面。可見燕麥具有優於其他穀物的益氣抗疲勞作用。
此外，蒸麥粉中還含有穀類糧食中均缺少的皁苷。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸的含量均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。經常食用燕麥可以提高機體的免疫力，這對於防止過敏發生有至關重要的作用。最簡單的方法是將燕麥做成燕麥粥，晨起食用。
春暖花開，秋高氣爽—一過敏體質者怎樣為自己的春遊、秋遊加把“安全鎖”
過敏體質的人存在一些先天的稟賦不足，體質總是處於一種低弱的狀態，對外界環境的適應能力比較差，當然包括對社會的、自然的適應性。比如對過敏季節適應能力就比較差，容易引發宿疾。而春季和秋季就是過敏體質的人最難度過的季節，也是病情容易加重的季節。那過敏體質的人，應該怎樣順應季節的變化進行調整呢？
春季各類過敏頻發的原因是多方面的，主要是風沙較大，空氣中的粉塵相樹較多，加上百花盛開，各種花粉在空氣中形成一種類似於粉塵的漂浮物，過敏體質的人一旦接觸到這些漂浮物，很容易引起過敏症狀。
春季養生主張的就是“早起晚睡，廣步於庭，防範風邪，護衛陽氣”，這正是順應春季的養生法則。說的是要防寒保暖多捂，不可過早脫去冬裝，宜晚睡早起，庭院散步，放鬆形體，情志暢達，遵循順時養生。所以起居上應該晚睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體，以應春天生長之氣。
譬如假日去踏青問柳，遊山戲水，陶治性情，會使氣血調暢，精神旺盛，精力更加充沛。春天空氣清新，這種環境最利於吐故納新，充養臟腑。
鍛鍊則會增強免疫力與抗病能力，少患流感等疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。
在外出時應戴口罩、眼鏡，手、足等部位也儘量不要暴露在外。早晨戶外活動時，要選擇避風向陽、溫暖安靜的地方；當感到出汗時，應減小運動強度，運動速度慢些或休息，千萬不可忙著脫衣服，因為春天空氣溼度很大，氣候多變，時寒時暖，人體皮表疏鬆，對外界抵抗力減弱也容易誘發過敏。
到了春天，人們往往只感黨到陽光的溫暖，而忽略了紫外線對皮膚的傷害。而此時，皮膚對紫外線等外界各種損傷因素的防護能力卻是一年當中最弱的，一下子不適應就在所難免了。換句話說，如果一個人對紫外線過敏的話，那麼在春天照了紫外線後，對光敏感的病人往往從春天開始就加重病情。因此，春天防晒也很關鍵。
而且，春季皮膚易過敏的人，除了要遠離花粉和粉塵等過敏原外，在飲食上要防“病從口入”。動物的頭肉、蹄肉是發物，比如豬頭肉、豬腳等。在飲食上要少吃花生、瓜子等堅果類零食和辛辣食物，以免燥熱上火。應多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。
除此之外，要注意多喝水。對於過敏性鼻炎的人來說，起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能預防鼻過敏、鼻塞發作。
秋季的氣候特點是不冷不熱，天高雲淡，但空氣乾燥，風力較大。而從物候角度說，秋季又是植物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節。乾燥的空氣，較大的風力，以及大量的植物花粉，使得包括過敏性鼻炎在內的一些過敏病症產生，具備了起碼的條件。
一般來說，花粉能夠致敏必須具有抗原性，沒有抗原性的花粉不會起花粉症。但近年來研究發現，由於溫室氣體的大量排放，大氣中的塵粒、二氧化硫等有害物質濃度增加，可導致花粉表面蛋白質結構發生變異，使原本不積抗原的花粉也使人產生過敏性反應。這可能是近些年，尤其是工業化城市花粉過敏性鼻炎發病率顯著上升的主要原因之一。
所以，對於過敏體質的人來說，秋季儘可能地避免外出旅遊。如果要出行，少去那些花草樹木茂盛的地方，尤其要避免進入菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等過敏原多的景區。同時還要關注氣象條件，主要是風和溼度，秋日多風的晴天，最容易犯病；而陰雨天，則不易過敏。
一些旅遊城市的氣象部門在春秋季節發佈“花粉指數”預報，這對過敏患者就有極大的參考價值，當“指數”偏小時，說明花粉濃度偏低，可以外出；而當“指數”偏大時，說明花粉濃度偏高，則不適宜外出。
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