胃不好的人在飲食方面要格外注意，飯前最好喝杯溫開水，具有補充水分的作用，而且能調動腸胃的蠕動功能，儘量選擇清淡易消化的食物，經常用紅棗熬粥喝，具有健脾和胃的作用的，同時還具有益氣和血祛風等功效，紅棗營養價值高，含有豐富的維生素，能夠補充蛋白質，可以防癌抗癌，能緩解胃反酸脹氣，經常胃痛反酸如何飲食？
1、多吃木瓜：木瓜含有較多的單寧、有機酸和豐富的維生素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，幫助機體修復組織，促進修復胃部黏膜，改善胃部代謝消化，加速排出殘留的有毒物質，緩解胃部不適，保護胃部健康。
2、紅棗熬粥：紅棗性溫，具有益氣補血、健脾和胃、袪風功效，紅棗的營養很豐富，含有豐富的維生素，有效補充蛋白質、脂肪、糖類、可以起到抗癌防癌的作用，每天一碗紅棗粥能夠預防反酸脹氣，清除毒素。
3、多吃粗糧：粗糧包括穀類中的玉米、字謎、高粱、燕麥、等以及各種幹豆類。經中醫鑑定粗糧含有豐富的不可溶性的纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。纖維素有助於清除毒素，通便潤腸，加速修復胃黏膜。
4、不吃零食：零食中不僅含有大量的脂肪、調味料以及化學合成物質，容易增加胃部負擔，導致胃部消化功能受阻，從而導致殘留的油脂毒素增加，損害健康的胃細胞，侵蝕胃部黏膜，不利於保護胃部健康。少吃零食能夠減少胃部負擔，有助於清除毒素，修復胃黏膜，保護胃部健康。
5、補充葉酸：葉酸是胃部消化的主要營養物質之一，補充葉酸不僅能夠增強胃部功能，還能促進胃部的消化代謝，加速排出殘留的毒素垃圾，有助於促進修復胃黏膜，保護胃部健康，適合養生。
經常胃反酸的人要戒掉酒
酒特別是白酒酸性僅次於碳酸飲料。對弱鹼性的身體都是有很大危害的何況如今還是胃酸過多。
胃痛反酸的人群要注意合理調整飲食結構，不宜吃寒性的食物，不能吃太油膩的食物，儘量選擇清淡容易消化的食物，飯前最好喝杯溫開水，經常反酸的人最好不要飲酒，大量飲酒會影響到腸胃健康，會對胃黏膜造成刺激。
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