如果有一天溫柔親和的母親性情大變，善解人意的妻子不可理喻，你知道這是什麼原因麼？你又會如何幫助她們呢？
門診上，我曾經接診過這樣一個正處於更年期的女性，她總懷疑自己老公有外遇，每次講起自己的故事，你根本就不能打斷她，但是在交流中也能看出來這位女士又很有修養，每當有其他患者進來諮詢的時候，她就會默默地停下來坐到後排等待著這位患者出去。當然，她也會通過很多細節講述自己是如何懷疑丈夫出軌的。有一次，她的丈夫陪她來就診，她丈夫告訴我，一年多的時間裡，他帶著妻子看了心內科、骨科、神經科等，做遍了檢查都沒有發現有任何器質性病變，最後，才過來婦保科就診，想著是不是更年期的問題。從她丈夫的描述中可以看出來，她的丈夫應該沒什麼問題，最後，我們對她進行了評估和治療，效果很好。
西安市第四醫院婦保科主任張欣文說，這就是一個很典型的更年期心理問題案例。
40-60歲女性出現焦慮、抑鬱等問題，可能是更年期心理問題
更年期，作為一個特殊的人生階段，是很多女性繞不過去的階段，甚至有的男性也會出現一些更年期的症狀，但是女性更為突出一些。
更年期婦女是指處於40歲-60歲的女性，也叫圍絕經期，這個階段很多女性會出現一系列生理和心理上的問題，主要是當女性步入更年期，激素水平的改變造成的一種生理過程，有的人還會出現病理上的異常，甚至出現心理上的問題。張欣文表示，更年期心理問題也是一個不容忽視的問題，但也不是所有的女性都會出現更年期的心理問題，只是更年期心理問題在這個群體中還是比較常見的，因此，我們也希望通過專業的更年期心理問題的評估，幫助大家平穩的度過這一特殊的時期。
更年期心理問題最常見的兩種情況，一個是焦慮，一個是抑鬱。這些人往往在交流中無法控制自己的情緒，易暴易怒；懷疑心很重(懷疑伴侶出軌等)，有的人還會表現為不愛交流。張欣文表示，臨床上，我們發現，如自我關注度高，情緒較為敏感者、性格比較內向、工作壓力大的人在更年期更容易出現心理問題；此外，更年期女性還容易出現潮熱、潮紅、蟻行感(總覺得皮膚上有螞蟻在爬，癢癢的不舒服)等症狀，還常會出現生殖道問題(陰道乾燥、性生活困難)、皮膚乾燥鬆弛、夜休差(失眠、易驚醒，睡醒後疲乏)、不明原因頭暈或心慌、血壓波動大、骨質疏鬆明顯等身體上的表現，而如果身體上的這些問題得不到很好的解決，更容易誘發心理問題。
心理指導、飲食運動指導、家庭支持、藥物治療更年期心理問題
目前，對於更年期心理問題的治療最重要的是心理指導，主要採用話聊的方式，也就是交流溝通，讓他們能夠將自己的心理問題傾吐出來，醫生幫助分析和疏導；張欣文介紹，還有像飲食、運動方面的指導，包括生活習慣的指導、鼓勵多參與集體活動，進行適量的運動，飲食營養的搭配等；此外，家庭支持對於更年期心理問題患者的治療也非常重要，家庭成員要足夠了解更年期一系列症狀，要知道絕大多數人在更年期所出現的身體和心理上的問題都不是病，只是會有一定的症狀，因此，家庭成員要多理解，常疏導，發現症狀加重了，及時陪著來就診。最後，就是藥物治療，最常見的是激素治療和中成藥治療，這些藥物的使用都必須在醫生的指導下進行。
預防更年期心理問題 要有自我意識、營養攝入均衡、適量運動
對於即將步入更年期及剛步入更年期的女性，如何更好的應對可能出現的心理問題呢？
張欣文建議，首先，要有自我意識，要認識到這個階段的特徵及可能出現的一些身體和心理上的問題，不能說，扛一扛就過去了，現在很多人會覺得反正大家都會經歷這個階段，沒必要看醫生，但其實，很多人如果出現較重的症狀後，包括心理問題引發的精神症狀，如嚴重抑鬱等，再做治療就比較麻煩，也影響生活質量。因此，當出現症狀後不要緊張，做好自我情緒的調節。其次，當出現了一些症狀應及時就診。對於正在接受治療的更年期患者來說，要做到遵醫囑，用藥依從性要好，很多患者在服藥過程中覺得自己症狀輕了，就自行減藥量或停止服藥，待有了症狀後又開始服藥，這樣又需要重新調整用藥，應做到堅持治療。更年期用藥治療時間因人而異，可能1-2年，也可能得持續3-5年甚至更長時間。因此，一定要在醫生的指導下堅持治療，如果中途自行中斷治療，很容易出現病情反覆，不利於預後。最後，營養要均衡，可以食用蜂王膠、蜂蜜、多維片等，有利於調節激素水平及營養攝入的均衡。還應該進行適量運動，由於老年人關節、骨質的改變，過量運動很容易加重這些部位的病變，不建議大家經常爬山，可以慢跑、散步等；大家還可以多參加一些集體性的活動，多與朋友進行交流，這樣也有利於身心的放鬆和愉悅。