咽炎不注意治療和保養一不小心就轉成了慢性咽炎，一旦患上慢性咽炎治療起來就比較麻煩了，經常會反覆發作，吃藥就緩解，一停藥就再度發作。
想要治好慢性咽炎，首先了解病因
1.咽部鄰近的上呼吸道病變
如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物經後鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症或鼻腔鼻竇及鼻咽部佔位性病變等疾病由於影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；慢性扁桃體炎的慢性炎症可直接蔓延至咽後壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及時控制，隨著炎症擴散也可導致慢性咽炎。
2.環境刺激
溫度、溼度的變化、空氣質量差、菸酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。
3.過度用嗓
長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。
4.疾病因素
如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病（因血液循環障礙影響咽部靜脈迴流造成咽部局部淤血），慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風溼病，肝、腎疾病等，也可引發慢性咽炎。內分泌紊亂，自主神經失調，臭鼻桿菌及類白喉桿菌的感染，維生素缺乏及免疫功能紊亂等均與萎縮性及乾燥性咽炎相關。
5.過敏因素
吸入性過敏原（包括季節性與常年性過敏原），藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。
從以上幾點原因來看，慢性咽炎很大程度上都是由於外部的原因造成的，意味著其實病情是可控可預防的，只要生活上稍加註意。瞭解自己患病的因素，就可以有針對性地進行防治措施。
很多人反映，慢性咽炎吃藥總不好，會反覆發作，為什麼？
慢性咽炎用太多抗生素之後身體就會逐漸對藥物產生抗體，所以藥效會逐漸失靈，而且很多人因為慢性咽炎，嗓子不舒服，就濫用一些咽炎片，咽炎片裡含有冰片等涼性藥物，比較寒涼，長期服用會導致脾胃受寒，對身體產生不良的影響。
而中醫治療慢性咽炎有一個食療法——橘紅梔子茶，包含橘紅、梔子各10g、羅漢果1個、胖大海、甘草各7g，做法是5種食材入鍋煮2個小時後取汁水飲用，橘紅有很出色的利咽化痰作用，梔子解熱抗炎、甘草抑菌祛痰、羅漢果排痰止咳、胖大海解毒潤喉。
這5種食材單獨拿出來都是對咽炎有作用的，組合食用效果更是翻倍。有條件將5種食物研磨成末後裝入透氣的茶包內煮更好，食物的藥效發揮得更充分，或者選擇同樣配方的袋泡茶，效果也是一樣。