胃不舒服是現代人比較常見的症狀，胃被人們稱為“喇叭器官”，因為胃比較敏感，稍有不注意就會出現胃痛、胃脹、消化不良的情況，胃不舒服就會影響人體食物的攝入，造成人體無法獲取到所需的營養物質，日常養生可以從養胃開始，保護好腸胃，才能擁有健康的體魄，有助於工作和學習的開展，胃不舒服的人，多拍身體1處，謹記常吃3紅，驅寒氣，修復受損胃黏膜，讓胃更舒服。
拍手心：人的手掌上有眾多穴位，其中手心的穴位對應著胃部，經常拍手心可以促進胃部血液循環，加速胃部消化，緩解胃酸、胃脹的情況，具體做法是將兩手十指伸直張開，手心相對，拍打手心100次，以微微發紅發熱為準，拍完後搓一搓手心，可加快胃部血液循環及產熱，有助於驅走胃部寒氣，讓胃更舒服。
吃3紅
1、紅薯：紅薯含有大量的纖維素，可以刺激腸道，正常腸胃蠕動，加速身體通便、排毒，對於胃不舒服的人來說，常吃紅薯可以促進腸胃食物消化，減輕胃部壓力，排出體內堆積的毒素，驅除胃部寒氣，保護胃健康，紅薯雖好，不宜多吃，以防刺激胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，不利於保護胃壁。
2、大棗：大棗中含有豐富的營養物質，有健脾益胃的作用，對於脾胃虛弱的人來說，每天吃幾顆大棗可以增加胃部免疫力，促進胃部蛋白質的合成，增強胃部功能，驅除寒氣的沉積，胃舒服的人，常吃紅棗可以調節腸胃代謝，增加免疫力，修復受損胃黏膜，增強胃部抗病功能，讓胃更舒服。
3、紅豆：紅豆具有補血養血、保護腸胃的作用，紅豆中含有豐富的鐵質，可以促進內部血液循環，加速胃部寒氣的排出，常吃紅豆可以刺激腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收的功能的增加，增強腸胃抗病能力，還能有效改善便祕，促使身體排出毒素和垃圾，有助於緩解胃部壓力，保護胃健康。
老話說，胃不舒服要三分治七分養，食療是保護胃最好的方法，胃不舒服的人，可以通過多拍身體上手心內的這1處穴位，加速胃部血液循環，改善胃脹、胃酸等症狀，謹記常吃紅薯、大棗、紅豆這3紅，促進血液循環，驅寒氣，保護胃部受損細胞修復，增強腸胃抗病能力，減少胃部炎症的發生，讓胃更舒服，非常適合日常養生食用。
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