中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
豬肝也是補氣血的上品，因為它富含蛋白質、肝素、鐵質等營養成分，適量食用有助於提高人體造血功能，有助於調理氣血。並且還可以預防缺鐵性貧血等疾病。
山楂
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
豬肝也是補氣血的上品，因為它富含蛋白質、肝素、鐵質等營養成分，適量食用有助於提高人體造血功能，有助於調理氣血。並且還可以預防缺鐵性貧血等疾病。
山楂
眾所周知，山楂消食開胃，深受大眾喜愛，但是不要忘了，它還要很多其他功效，活血行氣就是其中一個。每天一杯山楂茶，可以明顯降低血壓，膽固醇，增加冠脈血流，使臉色紅潤。不得不說，山楂是既好吃又實用的食物。
紅棗
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
豬肝也是補氣血的上品，因為它富含蛋白質、肝素、鐵質等營養成分，適量食用有助於提高人體造血功能，有助於調理氣血。並且還可以預防缺鐵性貧血等疾病。
山楂
眾所周知，山楂消食開胃，深受大眾喜愛，但是不要忘了，它還要很多其他功效，活血行氣就是其中一個。每天一杯山楂茶，可以明顯降低血壓，膽固醇，增加冠脈血流，使臉色紅潤。不得不說，山楂是既好吃又實用的食物。
紅棗
唐朝“食療專家”孟詵雲：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以秋天進補可選紅棗，不僅可治氣虛，營養也非常好，富含維C，女生吃了對皮膚特別好。
山藥
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
豬肝也是補氣血的上品，因為它富含蛋白質、肝素、鐵質等營養成分，適量食用有助於提高人體造血功能，有助於調理氣血。並且還可以預防缺鐵性貧血等疾病。
山楂
眾所周知，山楂消食開胃，深受大眾喜愛，但是不要忘了，它還要很多其他功效，活血行氣就是其中一個。每天一杯山楂茶，可以明顯降低血壓，膽固醇，增加冠脈血流，使臉色紅潤。不得不說，山楂是既好吃又實用的食物。
紅棗
唐朝“食療專家”孟詵雲：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以秋天進補可選紅棗，不僅可治氣虛，營養也非常好，富含維C，女生吃了對皮膚特別好。
山藥
山藥也是保養顏的佳品。第一，山藥富含混合物黏液蛋白，它可以增加人體黏膜、皮膚的潤滑度，進而減少皮下脂肪的蓄積，可以說是一種很好的美容品。第二山藥健脾養胃、益氣補血。與其他補血食物搭配使用效果更佳。可煮粥煲湯，搭配多種多樣，美味營養。
桑葚
中醫認為,秋天是養生的好時節,身體內部的調理能夠治好很多疾病,飲食療法就是其中重要的一種，食療是中國自古以來的一個養生療法,也是比較受大家能夠接受的方式,那麼對於乾燥的秋天,你知道吃什麼養生嗎?
黃鱔
黃鱔在中醫中被認為有補益氣血、怯風通絡、滋補肝腎和溫陽益脾的作用。它歸肝、脾以及腎三經，長期食用黃鱔可以有效補氣益血，在強筋健骨和保健肝臟方面的效果也很好。
豬肝
豬肝也是補氣血的上品，因為它富含蛋白質、肝素、鐵質等營養成分，適量食用有助於提高人體造血功能，有助於調理氣血。並且還可以預防缺鐵性貧血等疾病。
山楂
眾所周知，山楂消食開胃，深受大眾喜愛，但是不要忘了，它還要很多其他功效，活血行氣就是其中一個。每天一杯山楂茶，可以明顯降低血壓，膽固醇，增加冠脈血流，使臉色紅潤。不得不說，山楂是既好吃又實用的食物。
紅棗
唐朝“食療專家”孟詵雲：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以秋天進補可選紅棗，不僅可治氣虛，營養也非常好，富含維C，女生吃了對皮膚特別好。
山藥
山藥也是保養顏的佳品。第一，山藥富含混合物黏液蛋白，它可以增加人體黏膜、皮膚的潤滑度，進而減少皮下脂肪的蓄積，可以說是一種很好的美容品。第二山藥健脾養胃、益氣補血。與其他補血食物搭配使用效果更佳。可煮粥煲湯，搭配多種多樣，美味營養。
桑葚
桑葚在民間被稱為“補血果”因為它體內富含天然的鐵元素，是已知水果中含量最高的。因此，桑葚也具備美容美顏功效。不過值得注意的是，妊娠不滿三個也的孕婦最好不要食用。