在生活當中，有很多的男性朋友都喜歡用枸杞來泡水喝，其實長期喝枸杞水是一種很不錯的健康養生的方式，特別是長期面對電腦的上班族，更應該經常用枸杞泡水喝，能夠起到養肝明目的作用，下面我們就具體的瞭解一下枸杞泡水的功效。
那麼經常喝枸杞水到底有哪些保健功效呢？
保健功效一、延緩衰老
用枸杞泡水喝確實能夠起到養生保健的作用，因為枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和枸杞多糖，還含有豐富的維生素e和硒元素以及黃酮類營養物質，這些營養物質都能夠起到抗氧化的作用，能夠抑制自由基過氧化，那麼就能夠起到延緩衰老和延年益壽的作用。
保健功效二、養肝明目
枸杞還能夠起到養肝明目的作用，因為枸杞中含有多糖，這種多糖營養物質能夠起到保護肝臟的作用，促進受損的肝臟的自我修復功能，能夠有效的促進肝細胞再生。很多人經常喝枸杞水，還能夠緩解視力模糊和頭暈眼花以及雙目乾澀等症狀，能夠起到清除肝火和明目的作用。
保健功效三、提高抗病能力
經常用枸杞泡水喝，可以提高人的抵抗力和免疫力，甚至起到抗衰老和滋補肝腎以及補氣強精的作用。而且枸杞還具有降脂降壓以及降血糖的作用，可以保護肝臟，能夠抑制酒精肝和脂肪肝等肝病的發生，可以促進肝細胞的再生功能。
保健功效四、提高睡眠質量
很多人都有喝枸杞水的好習慣，大家在平時多喝枸杞還能夠促進睡眠質量，特別是在平時有失眠多夢的朋友，應該常喝枸杞水，能夠緩解失眠多夢的症狀，利於提高睡眠質量。
保健功效五、保養皮膚
平時喜歡喝枸杞水的朋友，皮膚看起來會更加健康，皮膚的免疫功能會有所提高，能夠清除皮膚內的有毒物質，可以讓皮膚變得美白，可以減少痤瘡和痘痘之類的皮膚疾病的機率。
在平時用枸杞泡水的好處是相當多的，但是一定要注意，枸杞的功效雖然很好，但並不是每個男性朋友都可以喝的，如果要長期服用，最好是在醫生或中醫師的指導下進行服用。另外如果正在感冒發燒期間或者有腹瀉和身體有炎症的情況下，最好不要喝枸杞水，以免加重病情。
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