在中國茶文化淵遠悠長。現代人們喝茶不僅講究是文化，也是一種養性休身。更是一種喝茶保健。裡面含有大量人體所需的重要物質，這也是人們喝茶的養生原因，尤其是在秋季，人們更應警惕秋燥及秋乏，大家不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。在這裡就讓北京利駿檯球俱樂部的專業茶藝師為大家分享一下，正值金秋時節，人們喝什麼茶最適合養生、防秋燥呢？
烏龍茶
又稱“青茶”，是半發酵茶，是最適合秋天喝的茶葉類型，有減肥瘦身、抗衰老、消除疲勞、生津利尿等功效。
鐵觀音
鐵觀音屬於半發酵茶，不寒不熱，清香雅韻，有清熱降火、抗衰老、抗癌症、減肥、防治齲齒等功效，適合秋天飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。入秋後，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
菊花茶
入秋由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振，咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
桂花茶
很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
洋甘菊茶
具有清熱解毒、疏風散熱、潤腸清肺、舒緩疲勞等作用，對於秋燥、秋乏等症狀，有很好的緩解作用。
金盞花茶
金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清溼熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。入秋後建議女性多飲用金盞花茶，可以降火去青痘，防秋燥。