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你對自己的健康瞭解多少？
為什麼總是睡不夠，經常感到疲累，時不時的肌肉酸脹、關節隱痛、頭痛胸悶、腹脹，還有焦慮煩躁、情緒不寧、吃飯不香、注意力不集中，易健忘。
去醫院查沒有毛病，不吃藥這些感覺也會消失，但體質好像越來越差！
到底這是亞健康？還是患上了慢性疲勞綜合症？看病住院，醫生居然說加強營養？
明明就是吃得太好引起的富貴病（糖尿病、三高），明明已經很超重肥胖了，怎麼還缺營養？
什麼是營養？什麼是毒素？
誰知道我們赫然已成了全球第一代謝綜合症的大國，這又是什麼病？
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生活中，有一些很多人不知道的養生的小知識，比如：
到底是不是指甲上的月牙越多越健康？
吃飯時嚼著嚼著就突然咬到舌頭了是因為吃得太快還是吃飯走神，還是某種疾病引起的？
感冒了，西醫上說呼吸道感染，中醫卻分風寒感冒和風熱感冒，其實，也許你可能吃了“假的”感冒藥。
人的體質有寒熱之分，其實食物也有。
還有春捂怎麼捂？冬病夏治是什麼道理？冬令進補，怎麼補？
有沒有覺得，這些其實很長知識，都是另類趣味小百科。懂了這麼多好玩的知識點，自己保持健康，關心別人也可以有合適的說法。
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你已經聽過太多的“養生”，但你並不知道什麼才是養生。
養生有五大派系。補品派、素食派、運動派、理療派、偏方派。古法與現代，傳統與西方，哪一種更好呢？
其實，一切在人體需求之內的便是營養，一切超過人體所需的便是毒素。
有時少就是多，多也會少！有的人養生要做減法，有的人健康需做加法。
養生應貫穿生命始終，養生應根植傳統文化，養生也應與時俱進，與現代生活匹配，不同的年齡段要有不同的養生方法，在生活中養生，在養生中生活。
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