秋天，真的是一個讓人又愛又恨的季節，一邊是可口的美食，一邊是脆弱的腸胃，一邊是沁人心脾的桂香，一邊卻是涕淚橫流的過敏，還有動不動的“腹瀉”，不堪其擾！
一到秋季腸胃疾病高發，並不僅僅是飲食導致的，關鍵在於沒有好好養胃。
中醫說，秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復發。俗話說：十人有九胃，指的就是胃病很常見。由於有人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當，導致胃氣損傷，患有胃病。
天氣轉涼，人們的食慾增加，腸胃負擔加重很容易誘發胃病。而進入深秋後，北方冷空氣南侵，當人體受涼刺激後會分泌大量的胃酸，胃部發生痙攣性收縮。
因此，秋季要預防胃病及胃病復發，日常要養好胃。
胃病的症狀表現
現代人由於飲食、作息不規律，基本上所有人都有胃部不適的症狀，但又很難去描述具體的表現。胃病患者的表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。
到了秋季，胃病患者會增加。胃病，“三分在治，七分靠養”。因此，除了接受治療，患者的自我管理也很重要，飲食、情志因素均會加重症狀。
秋季，養生重點不能只放在防秋燥，養胃也很關鍵。
不管是年輕人還是中老年人，很多人都有不同程度的胃部問題，因此養胃成了迫在眉睫需要做的一件事情，不過想要養胃也有一些飲食禁忌要了解本文就來認識一下想養胃不能做什麼？
養胃的禁忌要清楚
1、忌酗酒
喝酒傷身多喝無益，適當喝一些可以促進血液循環，但是喝多了將會直接傷害胃粘膜，此外酒精還會導致肝硬化以及慢性胰腺炎，對胃部健康傷害是比較大的。
2、忌抽菸
抽菸對身體的傷害是極大的，抽菸會讓胃粘膜血管收縮，這樣胃粘膜分泌合成前列腺素就會受到影響，而前列腺素是一種粘膜保護因子，沒有這種因子胃部就會受到傷害，此外，抽菸之後還會刺激胃酸跟蛋白酶的分泌，因此對粘膜的傷害將會越來越大。
3、忌太勞累
不管是體力勞動還是腦力勞動，太過疲勞都會對健康造成傷害，會導致腸胃供血不足分泌功能也會受到影響，如果胃酸分泌太多但是粘液分泌減少的話就會傷害到胃粘膜，長期以往就會損害胃之根本。
秋季養胃注意三點：
一、飲食清淡，少食肥甘
食物過酸、過苦、過鹹、過甜、過辛都會傷害我們的胃，如果得了胃病，治療後更不能對五味過於偏好。
二、規律飲食，勞逸結合
烹調宜用蒸、煮、燴、熬，少吃堅硬和粗糙食物。吃東西時細嚼慢嚥，充分咀嚼食物，讓其和唾液充分混合後再嚥下，這樣有利於消化。
要學會掌握食物的冷熱程度，脾胃虛寒者儘量不吃生冷食物，肝鬱氣滯者在生氣後禁止馬上進食。
除了調理飲食及注意保暖外，保持精神愉悅，避免憤怒、緊張、焦慮等不良情緒刺激，還要注重勞逸結合，避免疲勞過度。
秋天，真的是一個讓人又愛又恨的季節，一邊是可口的美食，一邊是脆弱的腸胃，一邊是沁人心脾的桂香，一邊卻是涕淚橫流的過敏，還有動不動的“腹瀉”，不堪其擾！
一到秋季腸胃疾病高發，並不僅僅是飲食導致的，關鍵在於沒有好好養胃。
中醫說，秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復發。俗話說：十人有九胃，指的就是胃病很常見。由於有人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當，導致胃氣損傷，患有胃病。
天氣轉涼，人們的食慾增加，腸胃負擔加重很容易誘發胃病。而進入深秋後，北方冷空氣南侵，當人體受涼刺激後會分泌大量的胃酸，胃部發生痙攣性收縮。
因此，秋季要預防胃病及胃病復發，日常要養好胃。
胃病的症狀表現
現代人由於飲食、作息不規律，基本上所有人都有胃部不適的症狀，但又很難去描述具體的表現。胃病患者的表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。
到了秋季，胃病患者會增加。胃病，“三分在治，七分靠養”。因此，除了接受治療，患者的自我管理也很重要，飲食、情志因素均會加重症狀。
秋季，養生重點不能只放在防秋燥，養胃也很關鍵。
不管是年輕人還是中老年人，很多人都有不同程度的胃部問題，因此養胃成了迫在眉睫需要做的一件事情，不過想要養胃也有一些飲食禁忌要了解本文就來認識一下想養胃不能做什麼？
養胃的禁忌要清楚
1、忌酗酒
喝酒傷身多喝無益，適當喝一些可以促進血液循環，但是喝多了將會直接傷害胃粘膜，此外酒精還會導致肝硬化以及慢性胰腺炎，對胃部健康傷害是比較大的。
2、忌抽菸
抽菸對身體的傷害是極大的，抽菸會讓胃粘膜血管收縮，這樣胃粘膜分泌合成前列腺素就會受到影響，而前列腺素是一種粘膜保護因子，沒有這種因子胃部就會受到傷害，此外，抽菸之後還會刺激胃酸跟蛋白酶的分泌，因此對粘膜的傷害將會越來越大。
3、忌太勞累
不管是體力勞動還是腦力勞動，太過疲勞都會對健康造成傷害，會導致腸胃供血不足分泌功能也會受到影響，如果胃酸分泌太多但是粘液分泌減少的話就會傷害到胃粘膜，長期以往就會損害胃之根本。
秋季養胃注意三點：
一、飲食清淡，少食肥甘
食物過酸、過苦、過鹹、過甜、過辛都會傷害我們的胃，如果得了胃病，治療後更不能對五味過於偏好。
二、規律飲食，勞逸結合
烹調宜用蒸、煮、燴、熬，少吃堅硬和粗糙食物。吃東西時細嚼慢嚥，充分咀嚼食物，讓其和唾液充分混合後再嚥下，這樣有利於消化。
要學會掌握食物的冷熱程度，脾胃虛寒者儘量不吃生冷食物，肝鬱氣滯者在生氣後禁止馬上進食。
除了調理飲食及注意保暖外，保持精神愉悅，避免憤怒、緊張、焦慮等不良情緒刺激，還要注重勞逸結合，避免疲勞過度。
三、戒菸限酒，合理用藥
有統計顯示，吸菸者得消化性潰瘍病的機率要比不吸菸者高出一倍，而且患病率和吸菸量存在密切聯繫。吸菸者潰瘍的癒合難度及複發率都遠高於不吸菸者。
因此，胃炎、胃潰瘍患者一定要戒菸限酒，才可以幫助胃炎、胃潰瘍的癒合，預防復發。
長期不合理的用藥也是誘發胃病的凶手，而導致胃病的其他藥，比如糖皮質激素、非甾體抗炎藥等等藥物，能不用就儘量不用，如果是非用不可，也要在醫生指導下用副作用小的，且注意藥物的使用方式、時間，通常飯後服藥會減低胃黏膜受損傷機率。