檀木色調的病房走廊，一曲舒緩悠遠的吟唱音樂從護士站傳送開來，醫生護士聲隨音起，低吟高唱，手伴樂行，扶腰貼胸……
這是湖南省常德市桃源縣中醫醫院鍼灸理療康復科每天交班的最後一項內容，病友甚覺新穎好奇，其實他們是在做一件千百年前就流傳的事——音樂養生，唱《五音歌》。
（示範）
五音即為：角jué、徵zhǐ、宮gōng、商shāng、羽yǔ，起源於春秋時期，是中國古樂五個基本音階。
我國古老的中醫學，其主要的精華就是研究人體臟腑的生理功能與病理變化為內容，而肝、心、脾、肺、腎五臟是最重要的主題，中醫認為，人體五臟功能強與弱，都會影響人的生命過程，所以，五臟保健最重要。
《樂記》的音樂理論和《黃帝內經》的五音學說為集中代表，形成早期的中醫音樂療法的思想體系。《黃帝內經》把五音引入了醫學領域，將五臟配合五行和五音，形成一套完整的音樂養生概念。
《五音歌》通過角、徴、宮、商、羽五音音波振自己的五臟，達到和諧振盪五臟調節身心平衡。
天有五音:角、徵、宮、商、羽；地有五行:木、火、土、金、水；人有五臟：肝、心、脾、肺、腎，五音與五臟相對應。
五音歌透過本身從內向外發出強而有力的聲音，以五音聲波來震動五臟六腑和大腦，激發人體的免疫力使人養精蓄銳。
《五音歌》首先氣沉丹田，將手掌心對準自己的部位，男左女右。
以下由桃源縣中醫醫院鍼灸理療康復科陳愛華主任（中）帶領帥哥醫生和美女護士為大家做示範：
角
（示範）
角為健肝音，牙部發出的音，五行屬木，利免疫系統。
徵
（示範）
徵為健心音，舌部發出的音，五行屬火，利血液循環系統。
宮
（示範）
宮為健脾音，喉部發出的音，五行屬土，利消化系統。
此處手掌可貼胃部，因脾胃互為表裡，心肝脾肺腎即中醫講的五臟，胃屬於六腑之一，但脾和胃是一體的，胃即是脾。
商
（示範）
商為健肺音，齒部發出的音，五行屬金，利呼吸系統。
羽
（示範）
羽為健腎音，脣部發出的音，五行屬水，利分泌系統。
後 記
古人講求“天人合一”以及“自然養生”之道理，每日用五音歌可以促進體內的新陳代謝,吐故納新，壞濁之氣透出丹田和呼吸道,吸入好的新鮮空氣以及大量的負離子吸進體內進入五臟六腑，從而達到強身健體祛病延年。
我院鍼灸理療康復科跟隨人類醫學模式的變化和對中國傳統醫學的再認識，關注中醫傳統，並踐行推廣。
湖南醫聊特約作者：桃源縣中醫醫院 陳愛華 尹漢陽
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