如今我們國家糖尿病患者越來越多，每10個人中就有1人患有糖尿病。一旦病發，生活質量將會大大下降。患糖尿病的原因，除了有一定遺產因素外，還與不良的飲食、生活習慣密不可分。
今天我們一起來說說，糖尿病患者在飲食上應該注意什麼？
1、血糖高要少吃糖：
首先需要注意的就是少吃糖或者甜食，這類屬於單糖、雙糖，大量攝入就會立刻升高血糖。如果糖分攝入過多，很容易使胰島素敏感性下降，導致許多隱性糖尿病患者迅速轉為顯性。
而且總熱量攝入增加，脂肪比例也增加了，會加重糖尿病的惡化。同時還要注意隱形糖的攝入，像運動飲料、能量維他命飲料、冰茶、風味酸奶等等，隨便一瓶就有可能導致糖攝入超標。
2、血糖高要少吃加工肉類：
一般的加工肉都是經過醃製、煙燻、烤制而成的，例如香腸、臘腸、火腿、培根等食物，研究發現，大量食用加工肉與胰腺癌危險有著明顯的聯繫，其患胰腺癌的危險增加了68%。
3、血糖高要少吃高鹽飲食：
鹽是常見的調味品，大家都知道過量食用食鹽是不健康的，不少疾病都跟吃鹽過多有關。如果糖尿病患者吃鹽過量會因口渴而多喝水，加重腎臟的負擔，同時也會導致高血壓等併發症的發生概率增加。
另外，不僅食鹽要少吃，就連醃鹹菜、火腿腸、豆瓣醬等高鹽食物也要少吃。建議糖尿病患者在飲食上一定要做到粗細搭配、口味清淡。
4、血糖高少吃精米白麵：
習慣吃精米白麵的人越來越多了，但對於糖尿病患者來說應該少吃，這類食物會迅速升高血糖，加重胰島細胞負擔，也影響胰島素的敏感性，對控制血糖很不利。
5、血糖高要多吃膳食纖維豐富的食物：
水果、蔬菜和全麥、豆類等食物富含膳食纖維，充足的膳食纖維有穩定血糖的作用。我們平時吃的精白米麵，澱粉含量較高，進入身體後會迅速轉變成葡萄糖進入血液，導致血糖升高。而膳食纖維可以降低食物的消化速度，使血糖升高沒有那麼快。
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