首先，從物理上看地球磁場的原理，是南北向睡好。古人說“藥補不如食補，食補不如覺補。”，意思是說睡眠是人體健康的第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊”，因此，睡眠質量的好與，與人的健康有著密切的關係。《黃帝內經》裡面說“陽氣盡，陰氣盛；陰氣盡，則陽氣盛。”可見睡眠是一門很重要的養生學問。
地球磁場分佈
南北方向睡覺最養生。
我們都知道地球是一個很大的磁場。其磁場從北極出發，經過地球地表，最後進入南極。人體的大腦活動其實也是一個電流傳導的過程，所以睡覺時候的人體的生物電流和磁場方向關係到人的睡眠質量。
睡眠質量
東西方向睡覺
東西方向睡覺，導致人體的生物電流和電磁方向垂直，地磁的力量會成為人體生物電流傳導的一種阻礙，大腦要使指示傳達到身體的各個部位，想要恢復正常運行來達到新的平衡，就必須消耗更多的能量。造成大腦的休息時間也需要工作。
充足的睡眠很重要
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