飲食上關於“顏色”的學問很多,中醫認為“五色食物補五臟”:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。其實,通過飲食調理臟腑機能也有利於白癜風病情恢復。
生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的養生方法。黑色食物能養腎補腎益腎氣,而“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。所以,白癜風患者的飲食要遠“三白”近“三黑”。
多“三黑”,少“三白”
“三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、 肥胖、肝功能損傷等。
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,對膽固醇有溶解作用,可降血 脂、血清膽固醇,預防骨質疏鬆。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素,對於白癜風患者的恢復大有裨益。
注意飲食禁忌,科學防治白癜風
白癜風看似表面皮膚的問題,實際與臟腑、血液、內分泌、免疫等內環境息息相關。因此,預防白癜風,還應該少抽菸喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品,不要吃藥物維生素C或維生素C含量過高的食物,多外出運動,適當的鍛鍊身體,保證規律作息和充足的睡眠,儘量少熬夜,提高自己的免疫力。
溫馨提示:白癜風患者應消除各種不良刺激因素,改善精神狀態和不良的生活、工作環境,保持良好的心理,增強自身免疫功能,對白癜風做到早防、早治。
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