8月的夏季說再見了
我們迎來涼爽的9月
可家有老人的請！注！意！
北京市疾控部門的一份調查數據顯示
9月是老年人一年中跌倒次數最多的月份
佔一年內跌倒發生總次數的16.4%
8月的夏季說再見了
我們迎來涼爽的9月
可家有老人的請！注！意！
北京市疾控部門的一份調查數據顯示
9月是老年人一年中跌倒次數最多的月份
佔一年內跌倒發生總次數的16.4%
【數據來源：北京市疾控部門】
而對老年人來說，跌倒只是摔了一下嗎？
不，跌倒後患無窮
甚至可能是致命的
老人跌倒的危險因素有什麼？
家有老人的朋友們，趕緊看起來
01
活動量陡增初
秋季節老年人容易摔傷
為何老年人在9月最容易跌倒受傷？
專家表示
冬季穿得多，老年人輕摔後
有衣物的保護和緩衝，不易受傷
夏季雖然穿得少，但活動量因氣溫高而減少
而初秋季節，老年人增加活動量
身著的衣物又還很少，因此更容易摔傷
其次老年人秋冬季節容易缺乏維生素D
這就會導致肌肉協調性更差
摔倒的可能性也就更大
所以家有老人在這時候出行一定要多留意
02
登高取物
很多摔傷是因為“不服老”
其實，不少老人摔倒的原因都是“不服老”
擦玻璃、換燈泡、登高取物
還有不少老愛騎自行車，一不小心很容易摔倒
都是在做這些危險行為摔倒受傷的
老年人視力問題也是老人摔倒的一因素
老年人易患白內障等眼部疾病
導致老人看不清楚東西
遇到障礙物來不及躲避也會導致摔倒骨折
03
易摔之地衛生間和夜晚
據北京市疾控部門的調查數據顯示
對老年人來說
最“危險”的場所衛生間和臥室
而衛生間是老年人最易摔倒的地方
家人一定要在衛生間做好老人防護工作
如何預防老人跌倒？
一、時刻注意周圍環境
老年人筋骨也越來越不靈活，走路也會變得緩慢很多，加上老年人眼睛視力不太好，如果在比較潮溼或者比較滑的地面如果不注意就很容易摔倒。所以老年人自己需要提高警惕，要時刻注意周圍的環境，當進出浴室、廚房等潮溼地方時需要放慢腳步，同時要儘量扶牆行走，如果有條件還可以在衛生間或者廚房這些地方裝上扶手，這樣可以大大的降低老年人摔倒的概率。
二、挑雙好鞋子
老年人買鞋的時候應該首先要考慮具有防滑功能的鞋子，那些鞋底深紋路的防滑功能是非常好的，另外行走時的舒適性與穩定性也非常重要，儘量不要買需綁鞋帶的鞋子。
三、經常鍛鍊身體
老年人容易跌倒主要是因為筋骨不靈活導致的，所以老年人平時也應該多參加運動，活絡筋骨，強身壯體，這樣才能預防走路摔倒。老年人在運動的時注意事項有很多，不宜做過於劇烈的運動，應該以廣場舞、太極、簡單的伸展運動為主，這些運動非常簡單，學起來也容易，也能強壯老年人的心身，不需特殊器材、不受場地限制，值得老年人嘗試。
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