在中醫的理論體系中，每一根手指都有經絡，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況，所以有個成語叫“十指連心”。通過按摩或按壓這些相應手指，就可以調理相關疾病，保健養生。具體請往下看：
1.大拇指
大拇指跟肺相連，感冒咳嗽之後，民間有一個簡單方法就是搓搓大拇指，然後系一個繩，拿針扎一下，放出一點血出來，就能退燒止咳。這就是瀉肺火。
2.食指
食指對應大腸經，跟腸胃有關係，老年人就可以多按摩食指調節便祕。
3.小拇指
在臨床上有一種常見情況：凡是心臟不好，心梗腦梗、氣血不通的老人，兩個小指頭不是發麻就是發涼，因為小拇指對應心經，跟心臟有關，經常搓搓小拇指就能改善狀況。
我們可以按照上述說法進行按摩，達到保健養生的效果。
但是，養生不僅僅是要重視手上的按摩，飲食方面更為關鍵！
那麼吃什麼有注意養生的，今天小編為大家總結一下。
1.蘇麻油
蘇麻油含有約65%的亞麻酸，不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴呆。
2.蘭菊根茶
蘭菊根富含大量菊粉。菊粉是一種可溶性膳食纖維，是目前發現的最易溶解的膳食纖維之一，溶解性極好。有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。日常可每日泡一杯蘭菊根茶，還可起到降尿酸、緩解痛風的作用。
3.南瓜子油
是用南瓜子冷榨製得的特殊的食用油，呈現玫瑰紅色或棕紅色。南瓜子油中的植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等有很好的效果。
4.蒲公英桂花茶
配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包
蒲公英又稱“尿床草”，可通過促進排尿來促進身體的代謝循環來排毒，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對身體的一些炎症起到緩解和治療的作用。蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。
綠茶龍井營養豐富，有生津止渴，提神益思，消炎解毒等功效。據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。
桂花香味清新迷人，可止咳化痰、養聲潤肺、解除口乾舌燥、脹氣、除口腔異味。