相信大家對拔罐都不陌生，拔罐療法在中國有著悠久的歷史。拔罐為我們身體起著很大的養生保健作用，相信很多人身體出現些小疾病都會選擇去拔火罐，幫助我們養生保健達到去除病邪等作用。

民間老俗話說得好：拔上一罐，病去一半！拔火罐是中國民間流傳很久的一種治病方法，深受人們的青睞和信任。但很多人對其瞭解不深，以為拔罐是萬能，其實不然。拔罐拔錯了還可能傷身，所以我們拔罐要記住“兩個三”。

謹記拔罐“兩個三”

1、罐印未消不宜重拔

有的人喜歡連續多次拔火罐，其實這是不對的。如果上次拔火罐部位的印記還沒有完全消失，是不能在印記部位連續拔火罐的，否則不但不能起到養生作用，還可能對身體帶來更多的問題。

2、拔罐需找準穴位

拔火罐，首先要講究穴位是否正確，拔火罐不只是哪裡疼在哪裡拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。

3、拔罐不宜時間過長

不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，其實這是錯誤的。因為拔火罐時間過長，就可能會出現水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。拔罐控制在10分鐘左右為宜。

拔罐後“三不做”

1、罐後不抓癢

有部分人拔罐後會感到局部瘙癢難耐，並呈現潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經過幾個小時或者幾天後就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

2、罐後不著涼

很多人第一次拔火罐不清楚拔罐後不能著涼，特別是現在天熱，拔完後不能立即進入空調房。拔火罐後局部部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服，還有儘量少吹空調，注意好保暖。

因為背部是最容易受涼的，而且剛拔完火罐，後背的毛孔是最大的時候如果這時候受到冷風侵襲，拔罐效果至少減一半，還可能給我們帶來一些風寒等症狀。

3、罐後不立刻洗澡

在拔火罐後兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡後再去拔罐，因為罐後的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體裡，這就得不償失了。

拔火罐禁忌人群

①皮膚過敏、皮膚損傷者

②皮膚有潰瘍、破裂者

③孕婦、女性月經期者

④有嚴重肺氣腫者

⑤骨折未完全癒合者

拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止疼、祛風散寒等效果。拔火罐常用於感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合徵的防治。

而想去除溼氣這，拔完火罐後我們可以吃一些食物再次幫助體內的溼氣祛除，而薏米是去除溼氣的一味好藥，也是我們常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米炒黃，紅豆和其他材料洗淨入鍋，煮的薏米爛透再加入紅糖即可出鍋。

薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米炒黃，其他材料洗淨入鍋，煮的薏米爛透再加入紅糖即可出鍋。

總結：

你拔罐記住注意事項了嗎？

你知道怎麼罐後怎麼做了嗎？

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