'36種簡單易行的減壓方法，釋放壓力，保持健康心情！ '

"中國自古就有「出汗養生治病」之說，例如喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗……等。甚而還主張：依中醫理論，夏天提供人體最好的「除溼」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的溼，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、溼氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、...

養生中醫我和夏天最來電體育積食野葛根人蔘山藥 2019-09-15

"每個人都希望自己長壽，但長壽的前提是有一個好的身體。身體素質好了，生病的機率也就少，人自然也就更加健康長壽。可能大家身邊有這樣一類人，他們總是身子骨弱，經常生病，其實之所以這樣，多數是因為身體的免疫力差。對於這一類人來說，若想健康長壽，提高免疫力裡是關鍵。說到這裡，可能不...

睡眠養生游泳 2019-09-08

"紅棗具有雙補的功效，還有豐富的維生素和礦物質，堅持吃紅棗有美容養顏的功效還能提高免疫力和抵抗力，掌握正確的吃紅棗方法能讓吃紅棗的效果翻倍，接下來就讓我們來了解一下這6種方法吧！教你6種健康吃紅棗方法，既美容又養生1、紅棗泡水紅棗泡水能養肝排毒，一些肝功能比較差的人天天堅持...

棗子蓮子養生睡眠哮喘美容紅糖雞蛋百合關愛吃貨成長協會 2019-09-06

"現在人們的生活是越來越好了，吃已經是不用發愁了。但是隨之而來的問題卻是因為人們吃得過好，導致了高血糖、高血壓、高血脂等三高疾病的發生，嚴重威脅著人們身體健康。在這裡討論下高糖飲食，因為現在食物都很精細，如白米飯、麵包、麵食等精製碳水化合物，通過人體消化之後會產生大量的糖，...

蔬菜魚雞蛋西紅柿養生高血壓麵包堅果水果胡蘿蔔糖尿病減肥黃瓜動物 2019-08-12

聚焦全方位振興推動高質量發展全面加快長春城市副中心建設進程肝是人體的“化工廠”，承擔著人體的解毒功能，此外，它還承擔著營養元素合成、物質代謝等工作。一旦...

中醫腫瘤睡眠養生 2019-06-27

對於我們人來說，如果腸道健康，那麼我們體內的毒素就會變少，會讓我們覺得一身輕鬆，但如果腸道內的毒素與垃圾太多，不只是會導致發胖，還可能會讓皮膚變得暗黃，變...

飲食健康食療生活冷知識海帶湯綠豆檸檬便祕蘆薈減肥蜂蜜紅糖山楂綠茶咖啡水果養生茶 2019-06-19

健康，養生，保健，中醫，按摩，推拿，脾胃

中醫養生推拿健康 2018-11-30

進入立秋時節後，自然界從“生長”轉向“收藏”。在秋季養生應該具體到人體臟器而言，養肺是其中的一個關鍵。因為，“燥”是秋的主氣，而燥易傷肺，容易發生咳嗽或乾...

食療養生飲食健康冰糖嗨超萌 2017-10-31

點擊文章末尾藍色“瞭解更多”，體驗【中醫智庫】，獲取更多中醫知識、養生食療方、名家醫案。人的體質是先天和後天形成的。體質的常見表現可以從面色、目光、精神、...

食療養生中醫呼吸道疾病醫壽延年 2017-09-15

情緒有很多種，每個人每天經歷的情緒種類並不盡相同，情緒之間有很大的彈性。科學家將這種多樣稱為“情緒多樣性”（Emotional Diversity，Emo...

生物養生心理 2017-08-03

天氣炎熱，喝水是必不可少的，更何況最近的“烤人”模式已經開始，在室外，一不喝水，可能等待你的就是中暑脫水。所以水在夏天是消暑，解暑最好的神器。但要喝對了水...

生薑枸杞美容養生 2017-08-03

情緒有很多種，每個人每天經歷的情緒種類並不盡相同，情緒之間有很大的彈性。科學家將這種多樣稱為“情緒多樣性”（Emotional Diversity，Emo...

生物養生心理生物探索 2017-08-03

1、保證睡眠保證睡眠是一條萬能的保健細節,無論從養生的角度還是益智的角度,都是對人體有很大幫助的。2、多吃果蔬維生素在腦發育及維持大腦功能中的功效是獨到的,其中維生素C尤為突出。醫學專家們報告,血中維生素C量較高者,其平均智商比維生素C水平低者高10分左右。3、重視早餐早餐...

睡眠音樂養生神經衰弱 2017-06-09

當你變老時，皮膚會開始失去水分，更容易受損。美國“某網站介紹了6種自然方法，能減緩衰老並且保持皮膚年輕。飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕...

養生香蕉牛奶高血壓 2017-04-26

'36種簡單易行的減壓方法，釋放壓力，保持健康心情！​ ​​​​'