現代人大都比較重視養生保健,生活中也會選擇一些好的中藥材、保健品以及滋補食物等,來達到養生保健作用,特別是我們經常聽到的燕窩、人蔘、鹿茸等比較昂貴的養生滋補品。一般家庭承受起來還是比較困難的,不過,除了這些,生活中有不少比較平價親民的滋補食物,同樣也可以達到養生滋補作用。今天給大家介紹的一個便是,生活中也常見,就是銀耳。
銀耳是大家並不陌生的一種滋補食物,有人說它就是平價的燕窩,也就是說它的作用等同於燕窩作用。銀耳營養價值很高,有菌中之冠的稱呼,看到這兒,不知道大家是不是已經瞭解了銀耳的諸多作用。
美容養顏
於女性而言,銀耳可是不可多得養顏佳品,木耳能夠有效促進肌膚細胞代謝,保持滋潤皮膚,不僅如此,銀耳中富含豐富的膠原蛋白,對於皮膚角質有較好的滋潤作用,從而達到延緩皮膚衰老,預防皺紋。
養肝潤肺
銀耳湯很多人都喝過,特別是秋季,天氣異常乾燥,一些人會出現肺部不舒服的情況,而這個時候食一碗銀耳湯,可以起到很好的潤肺作用,而且銀耳還有通便,預防便祕作用哦~可以熬湯、熬粥均可。
增強抵抗力
這段時間,天氣是逐漸轉冷,而這期間經常食用銀耳粥或銀耳湯可以起到增強抵抗力的一個作用,預防各種疾病發生。因銀耳中富含多種營養元素,多吃可以強身健體,增強自身的抵抗能力!(免責聲明:文章所用圖片源於網絡,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)
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