和以前比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過了嗎？是宅在家裡？還是開啟一次自駕遊之旅？做為男人，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人備上一些營養美味的食物。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢？那就要說生蠔了，很多人都認為只有男人才喜歡吃，並不是這樣，它所含的鋅元素對老人和孩子也很合適，我們可以備一些幹生蠔備在家中，外出遊玩的時候可以帶上，吃起來乾淨又方便。另外，上班的時候也可以帶一點，餓了隨時可以補充一點。
不少養生達人都喜歡用無花果泡水，認為無花果泡水能祛溼，即使是買不到新鮮無花果，也要用無花果乾代替來泡水，小小的無花果裡面含有的各類物質是十分豐富的，比如脂肪酶、蛋白酶以及水解酶，而這些酶元素在進入到身體以後可幫助身體進行快速的消化一些食物，從而幫助身體吸收到足夠多的營養，讓人食慾加大。此外，在無花果當中也含有特別多的脂類，當這身體中接收到這些脂類以後，能為身體起到潤腸通便的作用。桑葚又叫桑果、桑棗，是很多人童年的時候最愛吃的東西，它味甜汁多，吃到嘴裡特別美味，特別是成熟的桑葚個大、肉厚、色紫紅、糖分足，酸甜適中，十分好吃！只不過因為桑葚是季節性水果，不能一年四季都有，為此平時有些人會將桑葚晒乾製成桑葚幹，這樣就可以在其它季節裡也能吃到了，一般黃桑葚在晒乾以後會呈呈深黃偏黑色，而黑桑葚（紫桑椹）幹後呈深紫黑色！
沙蟲幹，就是把沙蟲挖出來之後，漁民一般會將其晒成乾的食物。晒成的沙蟲幹味道香脆，便於保存，而且重量和體積大大減小，更便於運輸和攜帶，我們通常餐桌上吃的沙蟲菜餚其實都是沙蟲幹做的。白沙蟲幹是一種十分名貴的海產食材，它有著海洋蟲草的稱號。羊肚菌自古就是名揚天下的山珍貢品，羊肚菌，顧名思義因其菌蓋表面凹凸不平像羊肚而得名，很多地方習慣叫其羊肚菜。它位居世界四大野生菌之首，深受世界人民的喜愛，就連浪漫的法國人也難以抵擋羊肚菌的誘惑，法餐中的羊肚菌就好比中餐中的魚翅燕窩。看似不起眼的羊肚菌，卻有著點石成金的神奇魔力，無論烹飪什麼，只要加進一點兒羊肚菌，就能馬上增添奇香。淺嘗一口，便能感受到一股奇香帶來的驚豔與震撼，又能品出一絲富含堅果氣味的幽香，簡直就是天賜尤 物。羊肚菌不似松露那般嬌氣，無論切丁切片，還是整個兒吃，都是極好的。