說起吸菸，往往讓吸菸的人很興奮，這是因為你對菸草已經有了煙癮。即便自己想要戒掉，也很難做到。有的人會說，之所以戒菸不成功，都是因為堅定的意志力不夠，可事實上真沒有那麼簡單，這是你不瞭解吸菸人的痛苦。
其實，吸菸是能夠讓人上癮的一件事，特別是其中有名的尼古丁成分，它是讓人上癮的根源之一。而讓很多吸菸的人放不開的就是吸菸給自己帶來的快感。
這其中有多一部分都是尼古丁在作怪。為什麼這麼說呢？這是因為當吸菸人煙雲吐霧的時候，尼古丁這種成分也會進入到機體當中，從而刺激大腦中的多巴胺分泌，在這種情況下，人們會感覺到興奮。
這也是為什麼有的人說吸菸能賽神仙的原因。那這種煙癮究竟能不能戒掉呢？
首先，吸菸的人如果只是靠自己的意志力去戒菸，身體跟心理都會受到強大的折磨。並且，在剛開始戒菸的時候，也是最難熬的一段時間。此時，身體會因為沒有菸草支撐，從而出現體重增加、負面情緒變多、注意力沒有辦法集中等等。
所以，在這個基礎上，為了能夠安撫吸菸人的心理，身邊人的支撐以及鼓勵是十分主要的一件事。
二是，還需要醫生的協助。醫生一是檢測你對菸草的依賴性，也就是你對尼古丁等成分慾望，看看你戒菸的程度是多少。知道這個後，吸菸的人群心理會有底，從而可以協助自己戒菸。
三是看下吸菸的人群，不管你吸菸多長時間，吸菸量的多少，都要看看菸草已經對你的身體健康造成了哪些傷害，從而告訴吸菸的人群，知道自己的身體情況後，在戒菸上面也會有一定的積極作用。
四是如果你吸菸的情況已經很嚴重了，並且僅靠自己的毅力不能完成。在這種程度下，還會採取特殊的措施。用輔助戒菸的方式幫你戒菸，如藥物的作用等等。
當然，儘可能的靠自己，遠離主動吸菸跟被動吸菸，是對身體健康負責任的做法，成功戒菸後，你因菸草增加的心臟病發生概率、肺癌發生概率、心血管發生概率等等，也會隨著戒菸的時間，而降低患病的概率，這樣的一件好事你還要再猶豫嗎？趕緊行動起來吧。
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