作為菸草消費大國，我國的菸民數量長期居高不下。據相關統計數字顯示，近年來，我國吸菸人數約佔世界吸菸者總人數的百分之三十左右。吸菸有害身體健康，但是很多人不知道的是，在不適宜的時間段內吸菸對人體健康的影響更大，此時煙癮再大也不要抽菸。
作為菸草消費大國，我國的菸民數量長期居高不下。據相關統計數字顯示，近年來，我國吸菸人數約佔世界吸菸者總人數的百分之三十左右。吸菸有害身體健康，但是很多人不知道的是，在不適宜的時間段內吸菸對人體健康的影響更大，此時煙癮再大也不要抽菸。
為了健康，人在哪幾個時間段不宜吸菸呢？
1、起床後
許多菸民總喜歡在起床後先吸一支菸，但起床後的這段時間並不適合吸菸。不管是清晨還是午睡小憩，起床後吸菸都會導致人體吸入的煙霧量加大。除此之外，起床後吸菸產生的煙氣會刺激人體支氣管分泌，導致慢性支氣管炎的發作。
2、運動後
運動後很多男性會有吸菸的習慣，而此時段吸菸對人體健康的影響也是巨大的。在運動剛結束的一段時間中，人體的呼吸並未完全平復，此時吸菸無疑會使煙霧大量進入呼吸道，使心肺負擔驟然增大，這對於身體器官的傷害非同小可。
作為菸草消費大國，我國的菸民數量長期居高不下。據相關統計數字顯示，近年來，我國吸菸人數約佔世界吸菸者總人數的百分之三十左右。吸菸有害身體健康，但是很多人不知道的是，在不適宜的時間段內吸菸對人體健康的影響更大，此時煙癮再大也不要抽菸。
為了健康，人在哪幾個時間段不宜吸菸呢？
1、起床後
許多菸民總喜歡在起床後先吸一支菸，但起床後的這段時間並不適合吸菸。不管是清晨還是午睡小憩，起床後吸菸都會導致人體吸入的煙霧量加大。除此之外，起床後吸菸產生的煙氣會刺激人體支氣管分泌，導致慢性支氣管炎的發作。
2、運動後
運動後很多男性會有吸菸的習慣，而此時段吸菸對人體健康的影響也是巨大的。在運動剛結束的一段時間中，人體的呼吸並未完全平復，此時吸菸無疑會使煙霧大量進入呼吸道，使心肺負擔驟然增大，這對於身體器官的傷害非同小可。
3、飯後
民間流傳著這樣一句話，即“飯後一支菸，賽過活神仙”。因此，很多人在飯後都會習慣性的點上一根菸，體驗一把“活神仙”的快感。但這樣的行為對我們的身體健康損害較大，腸胃在飯後在一段時間內都處於消化階段，身體的血液循環也會出現一定的加速情況。此時吸菸，無疑會給五臟六腑帶來很多不良影響。
4、深夜
由於工作和學習原因，許多人都會存在或多或少的熬夜現象。然而，在深夜，人體腎上腺素的分泌較白日正常狀態下明顯增多，此時吸菸會迅速產生對人體有害的物質，使血壓上升、心率增快，影響身體健康。
5、清晨
大多數菸民認為，清晨吸菸可有效提神，令人神清氣爽。但經過了一個晚上，房間裡的空氣流通性較差，此時吸菸，汙濁的空氣混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中，損害健康。
作為菸草消費大國，我國的菸民數量長期居高不下。據相關統計數字顯示，近年來，我國吸菸人數約佔世界吸菸者總人數的百分之三十左右。吸菸有害身體健康，但是很多人不知道的是，在不適宜的時間段內吸菸對人體健康的影響更大，此時煙癮再大也不要抽菸。
為了健康，人在哪幾個時間段不宜吸菸呢？
1、起床後
許多菸民總喜歡在起床後先吸一支菸，但起床後的這段時間並不適合吸菸。不管是清晨還是午睡小憩，起床後吸菸都會導致人體吸入的煙霧量加大。除此之外，起床後吸菸產生的煙氣會刺激人體支氣管分泌，導致慢性支氣管炎的發作。
2、運動後
運動後很多男性會有吸菸的習慣，而此時段吸菸對人體健康的影響也是巨大的。在運動剛結束的一段時間中，人體的呼吸並未完全平復，此時吸菸無疑會使煙霧大量進入呼吸道，使心肺負擔驟然增大，這對於身體器官的傷害非同小可。
3、飯後
民間流傳著這樣一句話，即“飯後一支菸，賽過活神仙”。因此，很多人在飯後都會習慣性的點上一根菸，體驗一把“活神仙”的快感。但這樣的行為對我們的身體健康損害較大，腸胃在飯後在一段時間內都處於消化階段，身體的血液循環也會出現一定的加速情況。此時吸菸，無疑會給五臟六腑帶來很多不良影響。
4、深夜
由於工作和學習原因，許多人都會存在或多或少的熬夜現象。然而，在深夜，人體腎上腺素的分泌較白日正常狀態下明顯增多，此時吸菸會迅速產生對人體有害的物質，使血壓上升、心率增快，影響身體健康。
5、清晨
大多數菸民認為，清晨吸菸可有效提神，令人神清氣爽。但經過了一個晚上，房間裡的空氣流通性較差，此時吸菸，汙濁的空氣混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中，損害健康。
“吸菸有害健康”的觀念在我國的普及時間較長，可大多數老菸民仍然很難戒掉。吸菸對於人體的危害較大，不合時宜的吸菸更是使這種損傷被擴大數倍。長此以往，極容易引發一系列不良後果。為了健康著想，菸民們應逐漸控制吸菸量直至戒斷，若仍有吸菸需求，應注意切勿在不合宜的時間段吸菸。#超能健康團#
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