一項全球性調查表明目前大約 75% 的人都處於亞健康狀態。處於亞健康狀態的人口在許多國家和地區呈上升趨勢。亞健康狀態主要表現為身體虛弱、易疲勞、活力減退和免疫力低下等，被認為是 21 世紀危害人類健康的新殺手。
亞健康狀態這一概念最早是由前蘇聯學者Berkman 在 20 世紀 80 年代提出的。亞健康狀態是介於健康和疾病之間的健康低質量狀態及其體驗，是機體尚無器質性病變僅有某些功能性改變的“灰色狀態”，實際上是心身疾病的潛臨床或病前狀態。 雖然亞健康在症狀上表現的是醫學領域問題，但從整體看，它與職業因素、社會環境、經濟文化、心理因素及自身體質密不可分。大量的臨床研究表明，亞健康狀態的引起主要是由於身體的酸鹼性平衡失調，由於我們所處的生活環境的變化以及工作壓力很容易造成酸性體質，如果要想回復健康狀態則一定要改善酸鹼平衡。
鹼性體質可以通過食用鹼性食品來獲得改善。有很多食物都是鹼性的，比如饅頭，綠色蔬菜，檸檬等等，在平時吃飯時可以有意識的多吃一些鹼性實物，這樣對調節身體酸鹼平衡是非常有好處的。需要注意的是，如果身體酸性程度比較高的話，還是要吃一些保健品來輔助改善效果，單純靠飲食調節的話效果比較慢。
經常運動也可以改善身體酸鹼性。經常運動健身也可以調節身體酸鹼度平衡，但是必須要運動達到出汗的效果才可以，否則身體內的酸性物質難以排出，也不容易達到酸性體質的改善。如果能夠在運功的過程中加入一些改善體質酸鹼性的保健品，這樣可以讓調節的效果大大提升。單純靠運動來改善體質的酸鹼性效果是很有限的，如果身體處於比較健康的狀態那麼運動的方式無疑時好的，但是對於那些身體狀態不太好的人來說，很有必要藉助於保健品來改善體質的情況。
另外，服用一些保健品也能夠實現快速改善身體酸鹼性的目的。目前我國的生物醫藥科技非常發達，有很多保健品都具有改善人體酸鹼性的效果。如果身體的酸性程度比較高的話，直接有效的方法就是食用這些保健品。比如益生鹼就是一款安全有效的保健品。對於改善人體酸鹼平衡有非常好的效果，身體健康才能更有精力應對工作和生活中的事情。
改善亞健康的狀態刻不容緩，因為酸性體質對我們健康的威脅是非常大的。酸性體質不僅對健康有影響，對於女性懷孕生寶寶也有很大的影響。酸性體質的人不僅不容易懷孕，而且所生的寶寶多位女寶寶。對於那些比較喜歡男寶的家庭來說也有必要調節一下身體的酸鹼平衡，這樣才能提升生男寶的概率。雖然鹼性體質不能一定保證您生男寶，但是可以為您帶來更大的機會
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