蕁麻疹是一種過敏反應，發作起來真的是癢到不行，會越抓越嚴重！而且會不斷復發！它分為「急性」和「慢性」兩種。通常急性蕁麻疹來的也快，去的也快，好了之後就像從頭到尾沒發生過這事一樣。

這裡主要講的是慢性蕁麻疹，慢性蕁麻疹醫學上說很難根治，要靠藥物控制。有的人得了慢性蕁麻疹，到處去看，去最好的皮膚科看，吃藥、打針，來來回回很折騰，但還是反反覆覆，很難康復。

正確認識蕁麻疹

醫學上對蕁麻疹是這樣一個解釋，蕁麻疹是由於皮膚黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種侷限性水腫反應。

醫學上稱它的的病因非常複雜，也就是說病因不明。蕁麻疹困擾很多人，不僅兒童，很多成年人也深受其害，而且關鍵的是蕁麻疹好像是一個困局。

其一：形成的原因並不清晰，其二：治療的方向也是沒有很明確，所以往往很多蕁麻疹患者都不能夠有很好的改善。

我過去接觸和調理的案例當中，大部分蕁麻疹患者，都有好幾年的病程，也嘗試了很多種方法，可是到最後，發現沒有很好的效果。

其實還是那個問題，如果沒能夠找到解決一個問題真正的最根本的方向，或者沒有找到這個問題的本質，你會發現效果往往都是不夠明顯的。

蕁麻疹傳統醫療方法

通常在醫學上用抗組胺藥，糖皮質激素，免疫抑制劑，抗抑鬱藥等等這些藥物來緩解症狀。

這些藥物的副作用是非常大的。兒童是未成年人，他的神經系統，內分泌系統，內臟器官等都還在不斷的完善當中，所以藥物對他們的損害相對於我們成人來說要大得多，何況要一直用藥控制，這對孩子來說，真的是災難。

在醫學上，對疾病的發病過程有非常深入的研究了，很多藥物和手術的研發，原本也是為了讓這個症狀儘快的消除，所以很多時候研究的方向不一定完完全全站在人體的角度去思考，而是從控制症狀上去考慮。

既然傳統醫療解決不了問題，我們是不是應該換一個方向，換一種思維，從整個人體的角度出發，而不是從症狀出發去看待疾病。

事實上一切皮膚上的問題，只是表象，是症狀，其實是因為身體的內部出現了問題，皮膚變成了代償的器官受過而已。

換句話說，皮膚有反應，會癢，就代表那裡沒有病！病灶決不在皮膚，皮膚只是身體代償的表現。

這就是為什麼很多人有皮膚病，一而再再而三的治療，發現效果非常不明顯的原因。因為很多的治療手段一直在針對皮膚，而不是身體內部，所以蕁麻疹不要只盯著皮膚，不要皮膚上下功夫，方向完全錯了。

皮膚不僅是人體最大的器官，也是一個排毒器官。如果你的皮膚某處感到瘙癢，那就表明這裡正在排毒，當有害物質到達皮膚表面時，這片區域被毒素刺激就會產生過敏的現象。

這是身體吸引你注意力的一種方式，它是在用這種方式告訴你，需要引起重視，要你改變現有的生活模式和飲食習慣。

用藥物壓制住，表面上是好了，但是根本原因沒解決，它只是抑制了疾病的反應，只是頭痛醫頭，腳痛醫腳，所以就會一次又一次的發作。

疾病的反應被控制住了，意味著身體自我保護的能力被壓制。從某種意義蕁麻疹是身體保護自己的一個手段。通過症狀把有害物質排到體外。每次吃藥只是延遲發作而已，其實是一種積蓄力量，下一次可能發作得更厲害。

導致蕁麻疹的原因

現在把我們的眼光從孩子的皮膚上面挪開，不再關注皮膚本身，而是開始關注孩子體內。到底是什麼樣的原因，體內到底發生了什麼樣的變化，導致了孩子的蕁麻疹。

第一個原因：免疫力低下。

第二個原因：體內毒素積累。

第三個原因：腸道功能不完善。

第四個原因：情緒問題。

一.免疫力低下

免疫系統其中一個最重要的的作用是識別和防禦外來的有害物質。

我們的消化系統，呼吸系統，生殖系統，都是直接跟外界接觸的，它們本質上是粘膜組織。粘膜組織是人體免疫的第一道防線，上面有很多很多的免疫細胞，淋巴細胞等。

粘膜會分泌粘液包裹細菌、病毒和其他一些對身體有害的物質，確保身體內部不會被它們入侵。

淋巴結是免疫系統的第二道防線。當黏膜組織的防線崩潰掉以後，細菌、病毒和其他有害物質進入身體，集中在淋巴的部位。

我們可以想一下，這些細菌、病毒和外源物質只是在淋巴部位，是不是還是沒那麼可怕？

如果淋巴結還沒有阻擋住它們的話，就會進入血液。這就比較可怕了，它們隨著血液循環到達深層次的組織。

身體免疫力高的時候，就可以輕輕鬆鬆對付它們。但是當免疫力低的時候，身體就無法過濾清除這些細菌，病毒及有害物質。所以身體就會想法設法通過皮膚把它們排出去，其實這也是身體最智慧的選擇。

如果把它們在體內，那麼就會隨著血液，淋巴液到處流動，可能到達身體的內臟器官，比如心臟，肝臟，腎臟等等，是不是問題更大了。

在孩子的生命過程中，有時候父母做著給孩子免疫力添亂的事，不恰當的降燒和止咳，抗生素和激素的濫用等等，使孩子的免疫防線一層一層被突破，免疫力越來越低，為以後蕁麻疹，溼疹等等過敏性疾病留下了巨大的隱患。因為孩子的身體只能通過這種皮膚排毒的方式，來確保自己內部組織不受損害。

二.毒素積累

為什麼會導致毒素積累呢？

1.肝臟功能弱

現在的毒素是無處不在的，空氣的汙染、食物中的各種添加劑，瓜果蔬菜中的農藥，肉類中的激素，水中的重金屬，身體代謝營養物質所產生的廢物，抗生素等等。

這些有害的物質進入到人體之後到達身體的第一站就是肝臟，它們一般都是被肝臟的免疫細胞解毒代謝掉。

有些孩子從小不是打針就是吃藥，你要知道這些藥物對肝臟的損害是非常大的。孩子的肝臟還在完善中，非常嬌弱，無法正常代謝這些有毒物質。所以通過皮膚排出來了。

經常打抗生素、用藥的兒童，患蕁麻疹的機率是很高的。在我經手的案例中，這種情況非常普遍。

2.淋巴循環不暢

身體上任何的皮膚問題，不管你是溼疹，過敏，蕁麻疹，青春痘，都可能和脂溶性毒素積累有關。身體裡面的脂溶性毒素主要通過淋巴的流動來排除，淋巴循環不暢，脂溶性毒素的排除就比較困難。

淋巴液的成分大部分是脂肪。很多人包括兒童吃的是劣質的脂肪，比如蛋糕，麵包，油炸食品裡面的反式脂肪酸，有的甚至是地溝，包括廚房間加工過的油脂大多也是反式脂肪。

反式脂肪讓淋巴液變得很重，其循環速度就會降低，直接影響毒素的排出，導致體內毒素積累。

怎麼讓淋巴循環的速度變快呢？就要選用初榨的橄欖油，亞麻籽油，小麥胚芽油等等這些好的油，把生活當中方方面面的油脂給更換過來。

這樣，淋巴循環才會順暢，脂溶性毒素才能被排出來，皮膚就不會成為身體排毒的代償器官。

三.腸道功能不完善

導致腸道功能不完善的原因主要有兩點。

（1）腸道的有益菌缺乏

有害菌和有益菌之間，會有競爭關係。有益菌的數量佔絕對優勢的時候，會在腸道內形成了一個天然的屏障作用，阻擋細菌、病毒、有害物質等，通過腸道黏膜進入血液。

大腸內有益菌不足，會影響腸道的蠕動，孩子就會積食、便祕。原本應該隨著大便被排出去的毒素又被腸道重新吸收，通過血液循環來到肝臟，如果此時孩子的肝臟解毒功能比較弱，這些毒素就會通過皮膚排了出來，導致蕁麻疹。

現在的孩子一有點小病就用抗生素，抗生素會把好菌壞菌全都一網打盡，一整個抗生素療程可能造成有益菌無法修復的損傷，這個損害得花費數年時間，採用特定營養素和益生菌療法才能趨於正常。

（2）腸道黏膜不健康不完整

腸道粘膜可以將毒物、有害微生物、過敏原、無法消化的食物大分子阻擋在外面，避免它們進入血液。

如果腸道粘膜不健康，大分子的東西通過粘膜之間的孔隙進入血液，產生免疫反應，表現在皮膚上就是蕁麻疹、溼疹等過敏症狀。

健康的腸道&不健康的腸道

4.情緒問題

如果一個孩子一直處於緊張、壓抑、不開心、壓力等負面情緒模式下，身體就會拆解黏膜組織以應對不良情緒。這樣就會引發一系列的問題。

其一，導致腸道粘膜不健康，不完整。

其二，導致孩子會消化不好。

消化不好，代謝就會不完z整，體內會產生很多的中間代謝產物，這些對身體有負擔的物質，慢慢地會積累。

蕁麻疹調理的方法

經常有父母問我，孩子以前對某某東西是不過敏的，現在為什麼過敏了呢？很大一部分的原因是源於孩子各方面的身體機能在下降。

去測過敏源，可能有很多過敏源，比如塵蟎，花粉，各種食物等。但是這些如果真的要去規避的話，你說現實嗎？這些都是無處不存在的。

有人會說少對皮膚增加額外刺激，不要穿緊身衣褲，佩戴手環，保持運動，作息正常、不要去抓，用冷水沖洗等等，這個物理緩解的方法有點效果，但是沒解決核心問題呀。

我碰到過一個患者，蕁麻疹非常嚴重，所以她基本不吃魚。不吃肉。不吃蛋等這類高蛋白的食物，但效果很微弱。這樣做其實是惡性循環，缺乏優質蛋白質，免疫力怎麼會提高.

調理蕁麻疹的核心就是提高免疫力，提升身體排毒能力，重建腸道環境這三點。

具體方案：

1.調整飲食結構

增加水果，蔬菜，每天榨果蔬菜水果汁給孩子喝，新鮮的果蔬汁對身體有淨化作用，能促進水溶性毒素排出。

增加優質的油脂的攝入量，優質的油可以加在果蔬汁裡，可以加在涼拌菜。好的油能夠促進脂溶性毒素的排出。

減少精緻米麵的攝取，增加五穀雜糧，比如說小米，藜麥，糙米，地瓜，玉米等等，

增加優質蛋白質的來源。所有的免疫細胞。免疫因子大部分都是有由蛋白質構成的，如果攝入的蛋白質不夠，它們的數量和質量都沒辦法保證，無法發揮正常的作用。

在調理的過程中也確實發現孩子吃了魚、蝦、蟹、蛋等含優質蛋白質比較多的食物，蕁麻疹加重的現象。

所以，易消化，易吸收，沒有中間產物的蛋白質選擇很有必要。因此我們就要給孩子用一些優質植物類的蛋白質，一些優質的植物蛋白粉就是很好的選擇。

2.增加維生素b族、維生素C、鈣鎂和益生菌

維生素b族可以幫助身體的代謝，提升肝臟的解毒能力，抑制組胺的形成；維生素C可以提升孩子的免疫力，中和毒素，抗過敏；鈣鎂可以調節身體的酸鹼平衡，鈣有助於降低血管通透性。

3.關注孩子的情緒問題

給孩子一個和諧幸福的家庭氛圍，培養孩子積極陽光的心態，成為孩子的朋友，學會尊重他、誇獎他、欣賞他。 愛是對孩子最好的營養，只要孩子享受了足夠的愛，就能夠很健康的成長

但願父母可以給孩子這個生命一份真正的信任！

我是註冊營養師阿小，高級健康管理師，兒童營養自然法師，秉承整體自然醫學的理念，專注兒童體質改善，兒童常見疾病營養調理，嬰幼兒科學合理餵養。