1986年，章齡之出生於上海。從上海外國語大學畢業以後，她沒有選擇自己的專業，而是混跡在模特圈，靠平常接拍一些廣告生活。
為了闖出一片天，章齡之去了香港。恰逢周星馳主演的電影《功夫》挑選女主，章齡之抱著試一試的態度去競選，不曾想到竟然闖到最後。到女主角二選一的階段，最終還是因年齡感偏小錯失了出演《功夫》女主角的機會。
因為章齡之確實各方面條件非常好，一名香港導演主動把她引薦給成龍，隨即，章齡之成為了成龍在中國內地公司簽約的第一個藝人，並拍了由他監製的電影《飛行日誌》，由此開始進入演藝圈。
這裡不得不提到章齡之和段子手薛之謙的一段戀情。那個時候的薛之謙還不紅，哪怕是參加完選秀節目出來，也沒有大紅大紫過。當年兩人戀愛時期非常甜蜜，據說《認真的雪》也是薛之謙為章齡之寫的，不過兩人未能走的長遠。
之後，章齡之也活躍在娛樂圈，不過演藝事業卻並不順利。她另闢蹊徑，自創品牌，並開通了明星網店，做的倒也風生水起。
一次偶然的機會，章齡之在電影片場遇到了她生命中男人—陳龍。陳龍早年憑藉主演的古裝武俠劇《如來神掌》，入圍臺灣第39屆金鐘獎最佳男配角提名，開始走紅，可以說陳龍早已是小有名氣的明星了。明星光環加上帥氣陽剛樣貌迅速俘獲了章齡之的心，兩人相戀幾個月之後就結婚了。
結婚後不久，章齡之在上海順產生下兒子，一家人其樂融融。再加上老公陳龍，2015年與胡歌一道合作《琅琊榜》後，陳龍因為成功飾演“蒙大統領”事業迎來第二春，章齡之也因此得到機會接拍一些電視劇。
在8月15日凌晨，陳龍與章齡之的二胎寶寶幸福降臨，是一個小帥哥兒。而陳龍也於早前推掉一切工作去陪伴章齡之，如今愛子降臨，更是寵溺親吻愛妻，不得不說章齡之沒有選錯人。
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