脾腎陽虛的人,往往體質比較虛弱,體質虛弱就會引起寒邪侵入,如果長時間生病還會導致脾腎陽氣不足,不間斷的腹瀉,對脾腎陽氣的損傷非常大,而且身體其他器官的虧虛也會引起脾腎陽虛,作為一種常見病症,值得我們去關注和探究。
脾腎陽虛表現為四肢怕冷,手腳冰涼、食慾逐漸減退, 胃脹、消化不良,夜尿頻多,經常腹瀉,女性還伴有明顯的白帶增多。如果脾腎陽虛的話應當以補氣為主,但是應當適當的補,不能補過,以溫補為主,雖然週期較長,但是對身體大有好處。如果出現脾腎陽虛,應該怎麼補呢?可以通過這2個穴位緩解。
1.期門穴
期門穴具有疏肝健脾、和胃降逆的功效,用於治療肝氣鬱結、失於疏洩。期門穴是脾腎陽虛人群的最佳選擇。經常按一按,能夠緩解寒溼體質,恢復身體元氣,幫助身體彙集精氣神。
2.太溪穴
太溪穴有益腎、清熱、安神、健脾的作用,用於治療腎臟相關的一切疾病及裸關節疾病的重要穴位。每天針刺5-10分鐘,可使腎泌尿功能增強,對腎炎患者有一定治療功效,增強體質。
除了穴位法,還可以通過多吃3種食物改善:
1.羊肉
羊肉作為溫補類食物,能夠很好的補充人體所需營養,既能改善虛弱體質,還能補氣滋陰,暖中補虛,適時地多吃羊肉,可以保護胃壁,幫且消化,還能起到祛溼,避寒,暖心胃的功效。
2.山藥
山藥能夠健脾養胃、益肺氣、固腎、益精,有很好的滋補作用,山藥還能夠治療陽虛氣喘,脾虛食少、脾虛洩瀉等。
3.牛肉
牛肉能夠補中益氣、強健筋骨、化痰息風、止渴,有“肉中驕子”的稱號,牛肉還能夠補充人體所需鐵質來源,增加人體免疫力,還能夠暖胃補氣, 應當多吃。
❤養心小貼士:
脾腎陽虛的人平時還應注意保持良好的睡眠習慣, 養成早睡早起,同時加強鍛鍊,身體才會越來越好。
相關推薦
'寶寶吐奶了怎麼辦?7個方法可以緩解,但要分辨這2種嘔吐'
"新手媽媽最幸福的瞬間,可能就是餵奶時,看著寶寶咕嘟咕嘟地大口喝奶吧。可是有時候,剛把喝完奶的寶寶放到床上,他就把喝下去的奶全吐出來了。小樣有一次正好是平躺的姿勢,吐的滿臉都是,把他自己都嚇哭了。我看著是既心疼,又著急。你一定想問,“寶寶吐奶是不是哪裡不舒服,會不會影響生長...
口苦怎麼辦?按這些穴位可以緩解
春季,身體易出現口苦的狀況,尤其是早晨起床後,有些朋友嘴裡有苦味。這是肝膽之火上衝,膽汁不降的表現,此時自我調理常可恢復正常。為什麼春季易口苦?春天,萬物...
推薦中...