泡腳水裡丟一點兒，體內溼氣就排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了

弈林天地

1/11 溼氣是什麼大家可能不太清楚，但是溼氣的症狀表現還是很明顯的，溼氣的危害也是很大的，如果我們不注意的話可能會給我們造成更大的傷害，時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都有可能與溼氣重有關。假如你身體出現以下信號，你可要當心了!

2/11 1.大便不成形，舌苔白厚。2.容易反胃、噁心，消化不良。3胸悶,身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡4.腎機能衰退。5.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。6.面色發黃、油膩，泛油光。7.口乾、口苦，口臭，有異味8.愛出汗，而且汗味重、體味大9.皮膚起痘，長斑，溼疹。10.肥胖，有小肚子，游泳圈。

3/11 “溼氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病, 今天小編給大家介紹一個妙方，能快速祛除體內溼氣，就是在泡腳水裡丟一點點“它”，溼氣就排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了。

4/11 它就是艾葉草，艾葉草泡腳具有驅寒的作用。艾葉屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火等。對於身體寒溼重的人，每週2～3次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

5/11 艾草泡腳的正確方法: 艾葉泡腳如方法不當，不但起不到作用，反而會適得其反。先準備晒乾的艾草30克，如是新鮮的艾葉需要50克；然後加水1500毫升煮開；煮開後讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉；把水倒在泡腳桶裡。但是注意的是讓艾葉水自然放涼，不要參冷水進去哦，待水溫降至45℃時就可以泡腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾葉水，反覆地熱泡。

6/11 注意事項：1、次數不能太多：艾葉泡腳次數不能太多的，只要病情好了之後，就不能再泡了，天天用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，容易出現頭暈、頭痛的情況，脾氣也會變得暴躁起來。2、艾葉泡腳的時間在每天晚飯後的半個小時最好。3、對於陰虛血熱的人最好不要用這種泡腳方法，可能會出現虧損的情況。

7/11 我一女性朋友，還不到30歲，因為工作精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量還少，造成體內溼氣重，去醫院沒查出什麼病症，用艾葉草泡腳一週多。她說現在每天早上起床後，精神飽滿，不再像以前那種昏昏沉沉的樣子。心情也舒暢多了。

8/11 艾草足貼是祛溼的神器，只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴就可以，產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛溼驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出的溼毒。

9/11 入秋後實際還有很長一段時間，氣溫還是較高，空氣溼度也比較大。在這樣的氣候條件下，肥胖者調離脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾、以使體內的溼熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。防止由於脾胃運化不好而堆積脂肪和多餘的水份。

10/11 冬瓜荷葉茶有利尿、排毒的功效，可以有效的清理腸胃裡的垃圾，清除掉多餘的油脂，達到瘦身的效果，這款冬瓜荷葉茶高達10萬+好評！必須推薦。

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2017-10-28