身上這個地方每天按一下，7天會給你驚喜，夫妻性生活更和諧

俗話說 :“人老腳先老 ,”人們在空閒之餘不妨做做腳的保健 ，對預防某些疾病有一定益處。

腳宜勤泡洗，用熱水洗腳能加速人體新陳代謝 ,促進血液循環，有助於消除疲勞，對心臟、腎臟及睡眠都有好處。每晚睡前用 40攝氏度左右的水泡腳 ,邊洗邊用搓腳石不斷地擦雙腳。

我們的腳部是穴位密集的地方，腳的穴位達到33個，經常按摩腳底可以養生保健

按摩、泡腳、走路健身是足部養生的三大法寶。張湖德說，按摩能加強人體氣血的流通，讓經絡更疏通。他建議重點可以按摩胃經上的足三裡穴、足太陰脾經上的三陰交穴、足太陽膀胱經上的至陰穴等穴位。

所謂“春天足浴可昇陽固脫、夏天足浴能祛暑溼、秋天足浴可肺潤腸濡、冬天足浴使丹田溫煦”，泡腳則是一年四季都要堅持做的事情，這樣能促進血液循環，甚至可能起到改善心臟供血的作用。泡腳時水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。

常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經常保持足部的血液循環暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。