大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
3、泌尿系統疾病。
包括泌尿系統感染、腎炎、腎結石、排尿困難、尿不盡等。泌尿系統感染其實是一種很常見的病，尤其是女性朋友更容易得，這是由於女性的生理結構所決定的，女性的尿道口與陰道距離非常的近，而且尿道長度比較短，細菌很容易上行，從而引起泌尿系統感染。最主要的症狀就是小便次數多，而且憋不住尿，小便的時候還有灼痛，灼熱的感覺，如果您得了泌尿系統感染，也不必驚慌，可以按壓大敦穴來進行治療，同時注意多喝白開水，多排尿，很快就會痊癒。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
3、泌尿系統疾病。
包括泌尿系統感染、腎炎、腎結石、排尿困難、尿不盡等。泌尿系統感染其實是一種很常見的病，尤其是女性朋友更容易得，這是由於女性的生理結構所決定的，女性的尿道口與陰道距離非常的近，而且尿道長度比較短，細菌很容易上行，從而引起泌尿系統感染。最主要的症狀就是小便次數多，而且憋不住尿，小便的時候還有灼痛，灼熱的感覺，如果您得了泌尿系統感染，也不必驚慌，可以按壓大敦穴來進行治療，同時注意多喝白開水，多排尿，很快就會痊癒。
4、生殖系統疾病。
包括女性的月經失調、閉經、功能性子宮出血、子宮脫垂，男性的陽痿遺精、睪丸炎、附睪炎、陰莖疼痛等等，常配合太沖穴、氣海穴、歸來穴、曲泉穴等穴位進行治療，肝經循行時，經過泌尿生殖系統，所以可以用來治療這裡的疾病。中醫講肝主藏血，所以肝經上的大敦穴能夠治療出血症，而且多用於治療下部的出血，像崩漏、月經過多等等，治療時如果能採取艾灸的方式，效果會更好。比如說功能性子宮出血的患者，經常會出現月經量多、時間長，由此可能引起頭暈眼花、乏力等一系列症狀，這時候可以用大敦穴，配合隱白穴，直接艾炷灸，有益肝脾、調理衝脈的作用。子宮脫垂的話，用大敦穴配合百會穴、三陰交穴、照海穴，有調補肝腎，益氣固脫的作用。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
3、泌尿系統疾病。
包括泌尿系統感染、腎炎、腎結石、排尿困難、尿不盡等。泌尿系統感染其實是一種很常見的病，尤其是女性朋友更容易得，這是由於女性的生理結構所決定的，女性的尿道口與陰道距離非常的近，而且尿道長度比較短，細菌很容易上行，從而引起泌尿系統感染。最主要的症狀就是小便次數多，而且憋不住尿，小便的時候還有灼痛，灼熱的感覺，如果您得了泌尿系統感染，也不必驚慌，可以按壓大敦穴來進行治療，同時注意多喝白開水，多排尿，很快就會痊癒。
4、生殖系統疾病。
包括女性的月經失調、閉經、功能性子宮出血、子宮脫垂，男性的陽痿遺精、睪丸炎、附睪炎、陰莖疼痛等等，常配合太沖穴、氣海穴、歸來穴、曲泉穴等穴位進行治療，肝經循行時，經過泌尿生殖系統，所以可以用來治療這裡的疾病。中醫講肝主藏血，所以肝經上的大敦穴能夠治療出血症，而且多用於治療下部的出血，像崩漏、月經過多等等，治療時如果能採取艾灸的方式，效果會更好。比如說功能性子宮出血的患者，經常會出現月經量多、時間長，由此可能引起頭暈眼花、乏力等一系列症狀，這時候可以用大敦穴，配合隱白穴，直接艾炷灸，有益肝脾、調理衝脈的作用。子宮脫垂的話，用大敦穴配合百會穴、三陰交穴、照海穴，有調補肝腎，益氣固脫的作用。
另外大敦穴配合神門穴，還有一定的降壓作用，大敦穴還有調節大腸運動功能的作用，可以用指甲掐按大敦穴來治療便祕，同時此穴還是治療脂肪肝、肝炎、酒精性肝病、肝硬化等肝臟慢性疾病，也是必不可少的治療和保健要穴。總之，大敦穴是肝經的起始穴，可以用來治療肝經經過的部位的疾病，也可以治療由肝所引起的各種疾病，只要掌握住這兩點，你就可以用大敦穴來輕鬆的對上述各種問題。最後提醒1一點，這個穴位在孕婦生孩子前後都不宜艾灸。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
3、泌尿系統疾病。
包括泌尿系統感染、腎炎、腎結石、排尿困難、尿不盡等。泌尿系統感染其實是一種很常見的病，尤其是女性朋友更容易得，這是由於女性的生理結構所決定的，女性的尿道口與陰道距離非常的近，而且尿道長度比較短，細菌很容易上行，從而引起泌尿系統感染。最主要的症狀就是小便次數多，而且憋不住尿，小便的時候還有灼痛，灼熱的感覺，如果您得了泌尿系統感染，也不必驚慌，可以按壓大敦穴來進行治療，同時注意多喝白開水，多排尿，很快就會痊癒。
4、生殖系統疾病。
包括女性的月經失調、閉經、功能性子宮出血、子宮脫垂，男性的陽痿遺精、睪丸炎、附睪炎、陰莖疼痛等等，常配合太沖穴、氣海穴、歸來穴、曲泉穴等穴位進行治療，肝經循行時，經過泌尿生殖系統，所以可以用來治療這裡的疾病。中醫講肝主藏血，所以肝經上的大敦穴能夠治療出血症，而且多用於治療下部的出血，像崩漏、月經過多等等，治療時如果能採取艾灸的方式，效果會更好。比如說功能性子宮出血的患者，經常會出現月經量多、時間長，由此可能引起頭暈眼花、乏力等一系列症狀，這時候可以用大敦穴，配合隱白穴，直接艾炷灸，有益肝脾、調理衝脈的作用。子宮脫垂的話，用大敦穴配合百會穴、三陰交穴、照海穴，有調補肝腎，益氣固脫的作用。
另外大敦穴配合神門穴，還有一定的降壓作用，大敦穴還有調節大腸運動功能的作用，可以用指甲掐按大敦穴來治療便祕，同時此穴還是治療脂肪肝、肝炎、酒精性肝病、肝硬化等肝臟慢性疾病，也是必不可少的治療和保健要穴。總之，大敦穴是肝經的起始穴，可以用來治療肝經經過的部位的疾病，也可以治療由肝所引起的各種疾病，只要掌握住這兩點，你就可以用大敦穴來輕鬆的對上述各種問題。最後提醒1一點，這個穴位在孕婦生孩子前後都不宜艾灸。
教你快速找到大墩去。
大敦穴在足大趾末節外側，距指甲角0.1寸，可以用拇指爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。
大敦穴是肝經上的第一個穴位，大墩是大樹墩的意思，這裡是指穴內的氣血的生髮特點。大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，它也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
大敦穴自古以來就被視為鎮靜的要穴，現代人生活壓力很大，經常需要工作到很晚，早晨起來時就會感到頭昏腦脹，一點工作的狀態也沒有，休息的質量差，不僅會影響到，工作效率，而且長此以往，還會影響身體健康，告訴你一個非常簡便的方法，那就是用手指按壓大敦穴，就可以起到緩解焦慮、急躁的作用。
按壓時要用力按住7-8秒鐘，同時慢慢吐氣，每日晚上睡覺前重複十次左右即可，這是什麼道理呢？中醫認為肝主疏洩，如果平時工作緊張，壓力大，就會使肝的疏洩功能受到影響，身體裡的氣血運行不暢，因此會出現頭暈乏力、眼睛乾澀等症狀，而按壓大敦穴，就可以促進肝的功能恢復正常，也就起到了治療的作用。
當然，大敦穴的功效還不僅僅如此，下面這些症狀也都是他的管轄範圍。
1、疝氣。
疝氣並不是很常見的一種疾病，是人體的組織或者器官，一部分離開了原來的部位，通過人體的間隙、缺損或者薄弱的部位，進入到另一個部位，最常見的症狀就是在大腿根兒，或者肚臍兒鼓出一個包，躺著或者用手揉揉就可以回去，一般發生在咳嗽、噴嚏、排便等腹壓增高的時候，發育不良的嬰幼兒和體弱多病的老年人比較多見。
很多家長對於孩子疝氣並不放在心上，認為疝氣進進出出對於身體沒有什麼影響，其實這種想法是非常不正確的。雖然在大多數的情況下，疝氣也可以自行的進出，但是偶爾也會發生嵌頓，上不去的情況。這就麻煩了，如果不能及時恢復，時間一長就會造成疝內腸斷的缺血性壞死，甚至腸穿孔，而造成生命的危險，如果您身邊有這樣的病人，您可以告訴他，堅持按揉大敦穴這個穴位，是可以治療疝氣的特效穴，除了大敦穴外，還可以配合太沖、氣海、地機，一起來進行治療效果會更好。
2、癲癇。
癲癇俗稱羊癲瘋，發作時患者經常突然昏倒，口吐白沫，這個病有兩大特點，一是突發性強，二是反覆發作。大敦穴是足厥陰肝經的井穴，具有開竅醒神的作用，對於有癲癇病病史的患者，平時可以每天早晚各按壓大敦穴來預防疾病的發生。如果遇到癲癇發作的患者，也可以幫它刺激大敦穴來促進她甦醒，不過這時需要給予強烈的刺激，可以用鑰匙等來進行輔助。
3、泌尿系統疾病。
包括泌尿系統感染、腎炎、腎結石、排尿困難、尿不盡等。泌尿系統感染其實是一種很常見的病，尤其是女性朋友更容易得，這是由於女性的生理結構所決定的，女性的尿道口與陰道距離非常的近，而且尿道長度比較短，細菌很容易上行，從而引起泌尿系統感染。最主要的症狀就是小便次數多，而且憋不住尿，小便的時候還有灼痛，灼熱的感覺，如果您得了泌尿系統感染，也不必驚慌，可以按壓大敦穴來進行治療，同時注意多喝白開水，多排尿，很快就會痊癒。
4、生殖系統疾病。
包括女性的月經失調、閉經、功能性子宮出血、子宮脫垂，男性的陽痿遺精、睪丸炎、附睪炎、陰莖疼痛等等，常配合太沖穴、氣海穴、歸來穴、曲泉穴等穴位進行治療，肝經循行時，經過泌尿生殖系統，所以可以用來治療這裡的疾病。中醫講肝主藏血，所以肝經上的大敦穴能夠治療出血症，而且多用於治療下部的出血，像崩漏、月經過多等等，治療時如果能採取艾灸的方式，效果會更好。比如說功能性子宮出血的患者，經常會出現月經量多、時間長，由此可能引起頭暈眼花、乏力等一系列症狀，這時候可以用大敦穴，配合隱白穴，直接艾炷灸，有益肝脾、調理衝脈的作用。子宮脫垂的話，用大敦穴配合百會穴、三陰交穴、照海穴，有調補肝腎，益氣固脫的作用。
另外大敦穴配合神門穴，還有一定的降壓作用，大敦穴還有調節大腸運動功能的作用，可以用指甲掐按大敦穴來治療便祕，同時此穴還是治療脂肪肝、肝炎、酒精性肝病、肝硬化等肝臟慢性疾病，也是必不可少的治療和保健要穴。總之，大敦穴是肝經的起始穴，可以用來治療肝經經過的部位的疾病，也可以治療由肝所引起的各種疾病，只要掌握住這兩點，你就可以用大敦穴來輕鬆的對上述各種問題。最後提醒1一點，這個穴位在孕婦生孩子前後都不宜艾灸。
教你快速找到大墩去。
大敦穴在足大趾末節外側，距指甲角0.1寸，可以用拇指爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。