膝關節滑膜炎,這幾個字眼對很多朋友來說再熟悉不過了,每次膝關節腫脹去醫院檢查,最後都得到這幾個字。然後回家休息卻症狀老不緩解,運動量一大症狀就加重,簡直懷疑自己是不是有個假膝蓋了,許多青壯年大多由於急性床上或慢性關節損傷引起,而老年人多是軟骨退變和骨質的機械性刺激導致的。
膝關節滑膜炎的症狀和表現?
當滑膜發炎後,常常會出現以下這2個反應:
1、發生水腫、增厚,患者在走路時,有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡,產生疼痛,嚴重的滑膜形態改變還會侵蝕關節軟骨,造成膝關節骨性關節炎。
2、滑膜不再分泌粘稠的潤滑液,而是開始分泌大量稀釋的關節液。所以整個關節從外觀來看變得特別腫大,患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的,局部皮溫也會升高。
無菌性滑膜炎:滑膜炎有很多種,比如絨毛結節性滑膜炎、結核性滑膜炎、創傷性滑膜炎、 退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。因為後者比較多發,所以我們今天著重講解一下無菌性滑膜炎。主要是因為關節的退化、勞損,或損傷(比如半月板損傷、韌帶損傷等)而引起的滑膜炎症。
雖然沒有細菌感染,但其表現出來的症狀也有紅、腫、熱、痛等炎性特徵,所以我們也把它稱之為急性滑膜炎或滑膜炎急性發作。
紅:指的是關節外部的皮膚顏色發紅,主要是因為機械性炎症,局部血液充盈而致。
腫:關節腫脹,是比較常見的症狀,患者也往往因為腫脹來就診。腫脹的原因主要是在病理的狀態下,滑膜分泌關節潤滑液的功能發生了紊亂。開始大量的分泌特別稀釋的組織液,所以產生關節腫脹。另外,如果滑膜炎反覆發作,會導致滑膜本身的增厚,最終也會導致關節腫脹。
熱:指的是皮膚增高。
痛:這種疼痛,主要是因為關節腫脹所引起的脹痛。
滑膜炎怎麼治?平時多按這3個穴位
- 內膝眼。內膝眼一隻腿有一個穴位,共兩個。定位:坐在凳子上,小腿和大腿呈90度(直角),膝蓋內側下面有一個凹陷的地方就是內膝眼。功效:按摩膝眼穴可以舒筋活絡、疏利關節可以緩解膝關節疼痛、腿痛、下肢麻木等。
2.委中穴。委中穴一隻腿有一個,共兩個。定位:委中穴在膕窩正中,也就是腿窩正中。功效:按摩委中穴不僅可以緩解膝關節疼痛還可以緩解腰、背疼痛,所謂“腰背委中求”大致就是這個道理。
3.犢鼻穴。犢鼻穴又叫外膝眼。定位:小腿和大腿呈直角,在膝蓋外側下面的凹陷中。功效:按摩犢鼻穴可以緩解膝痛、膝蓋屈伸不利等病症。
另外膝關節滑膜炎患者還需要注意以下幾點:
1、中老年人和有過運動傷害的人群要注意及時的補充鈣質,防止骨質疏鬆平時可以輔助海骨力氨糖來補充身體所需鈣質。
2、平時飲食少肉多菜,少吃多餐,儘量避免吃酸性食品,避免增加代謝負擔
3、要經常的運動,防止關節退化,運動也要適量,避免造成運動傷害,儘量做一些有氧類的運動,保護好易於發病的關節。