健康,是一種生活態度!再忙不忘保養身體,這才是對自己和家人最大的尊重。
上期,急救君與大家分享了,哪些良好的日常生活習慣,可以預防秋季感冒,這期來和大家分享一下,“按摩穴位防感冒法”!
這種方法,簡單易學,不管您是哪個年齡層,都可以自我按摩或者幫助家人按摩,輕鬆掌握,還不受空間和時間的限制。心動了沒?趕緊學起!
初秋天氣乾燥,加之氣溫變化大,所以是秋燥感冒肆虐的季節。很多人都深受其害並被折磨的痛苦不堪。
中醫認為,秋燥感冒是感受觸冒風邪,並與當令之燥氣結合所致的外感疾病,其臨床表現主要為鼻咽口脣乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。
此種感冒治法以祛風解表宣肺為主,按摩以下三個穴位可以在一定程度上預防和緩解病症。
1、風池穴
風池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風邪所致的疾病,皆為本穴主治範疇。風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。
操作方法:用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜。每日1~2次,每次100下,有祛風解表之功。
2、列缺穴
列缺為肺經絡穴,肺主皮毛,外邪侵襲,首先犯肺。按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位於橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
操作方法:一手拇指按於另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發熱為度。每日2~3次。
3、迎香穴
肺與大腸相表裡,肺開竅於鼻,迎香穴為手陽明大腸經之腧穴,位於鼻旁,根據本穴位置及與其他經的關係,有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻脣溝中。
操作方法:屈拇指,用拇指的指間關節按壓穴位,以有酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。每日2~3次。
急救君提醒您,此種按摩方法適用於上述的感冒情況,若經穴位按摩,症狀仍不緩解,且有持續加重的傾向,請及時就診,切勿影響病情。
健康,是一種生活態度!再忙不忘調養自己,保持好身體才是對自己最大的尊重。
我是急救君,每天和您一起學一點實用健康知識!