健康，是一種生活態度！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。
上期，急救君與大家分享了，哪些良好的日常生活習慣，可以預防秋季感冒，這期來和大家分享一下，“按摩穴位防感冒法”！
這種方法，簡單易學，不管您是哪個年齡層，都可以自我按摩或者幫助家人按摩，輕鬆掌握，還不受空間和時間的限制。心動了沒？趕緊學起！
初秋天氣乾燥，加之氣溫變化大，所以是秋燥感冒肆虐的季節。很多人都深受其害並被折磨的痛苦不堪。
中醫認為，秋燥感冒是感受觸冒風邪，並與當令之燥氣結合所致的外感疾病，其臨床表現主要為鼻咽口脣乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。
此種感冒治法以祛風解表宣肺為主，按摩以下三個穴位可以在一定程度上預防和緩解病症。
1、風池穴
風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為本穴主治範疇。風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。
操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。
2、列缺穴
列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。每日2~3次。
3、迎香穴
肺與大腸相表裡，肺開竅於鼻，迎香穴為手陽明大腸經之腧穴，位於鼻旁，根據本穴位置及與其他經的關係，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻脣溝中。
操作方法：屈拇指，用拇指的指間關節按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。
急救君提醒您，此種按摩方法適用於上述的感冒情況，若經穴位按摩，症狀仍不緩解，且有持續加重的傾向，請及時就診，切勿影響病情。
健康，是一種生活態度！再忙不忘調養自己，保持好身體才是對自己最大的尊重。
我是急救君，每天和您一起學一點實用健康知識！