每個女性都希望自己能容顏靚麗、青春常駐。可是在如何延緩衰老、防治婦科病等方面，大多數女性卻知之甚少。中醫認為，“男為陽，女為陰”，“陰血為女性之本”。
在小腿內側，有一個穴位叫三陰交，它和女性的陰血密切相關，是女性美容養生的焦點所在。
經常揉按三陰交穴位的好處主要有六個方面：
1.適合於脾胃虛弱導致的腸鳴（肚子叫喚）、腹脹腹瀉。
2.適合於女性生殖系統的保健，如月經不調、帶下量多、不孕症、難產等。
3.適合於遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統疾患。
4.適合於心慌、失眠、高血壓。
5.適合於下肢有疾患的，如沒勁、風溼類風溼導致的疼痛等。
6.適合於身體的陰虛證候。
更為重要的是，在這5個不同時間段按揉此穴位，還能起到不同的保健功效。
1、11時---------消疹、排毒祛溼
人體皮膚之所以容易過敏，出現各種皮疹現象，多是由於體內溼氣、內毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經上的一個穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內的水溼濁毒運化出去。
因此，三陰交具有健脾利溼的功效，是治療皮膚過敏、溼疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益。
2、11～13時---------調節血壓
三陰交還是一個智能調節穴位，每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用（高血壓能降壓，低血壓能升壓）。
3、17～19時--------防治婦科病、滋陰補肝腎
人體子宮和卵巢功能的強弱，取決於其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。
另外，現在不少女性由於生活壓力過大等原因，導致性冷淡，並因此影響夫妻感情。每天下午17時至晚上19時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用。
4、21時--------健脾、收緊皮膚、防止雙下巴
夜生活過多、飲食無規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過早鬆弛下垂，這是因為損傷了脾胃（脾臟主管肌肉）功能的緣故。可於每天晚上21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。
5、21～23時--------調經、祛痘、祛斑、去皺
女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等，多與月經不調有關。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統攝血液；肝臟能貯藏血液。
取穴方法：三陰交穴在小腿內側，內踝尖（腳眼）往上3寸（中指第二節的長度為1寸）處。
腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、去皺等功效。
一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。按揉三陰交穴，不僅可防治婦科病，還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等疾病。另外，還可增加心腦血流量，對防治冠心病、腦中風等疾病具有一定作用。