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入秋後,天氣乾燥,人們易上火。事實上,人體本身自帶3大祛火穴位,每天堅持按摩,就能起到除秋燥的作用。
按腳背防失眠
太沖穴在腳背上,位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。
肝火旺表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
揉腳底治口臭
內庭穴在腳底,在第二趾根部,是足陽明胃經的滎穴。
滎穴可以說是上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。
手法:每天早晚用大拇指點揉100次即可。
常搓虎口能祛痘
合谷穴就是我們平常說的虎口。
如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便祕或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消火。
手法:這個穴位按摩比較方便,無需固定的次數。
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