失眠是很多人常常發生的事情，可能是因為腦子裡一直在想事情導致失眠，也有可能是神經和心理的因素導致失眠。失眠的痛苦相信很多人都知道，所以每當他們輾轉反側的時候想的都是怎麼解決失眠問題。中醫在治療失眠的時候常常使用艾灸的方法，通過灸一些穴位來達到治失眠的效果。
那麼怎麼解決失眠問題呢？建議試試採用下面這些方法,一定能緩解失眠問題！
1、灸身柱穴
在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。
現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。將艾條點燃後，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。
身柱穴圖
2、灸大椎穴
在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，
現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和 E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。艾條點燃後，對準大椎穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸10分鐘。
大椎穴圖
3、灸湧泉
位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。湧泉穴為足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準湧泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止。
湧泉穴
4、灸神門
位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。
艾灸或指壓神門穴對治療失眠有很好的療效。可採用艾條懸灸的方法，每穴每次灸5-10分鐘，每日一次。或用拇指反覆點按神門穴30次也可達到同樣的效果，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。
艾灸是中醫治病中常用的一種治療方法，它是通過灸一些穴位來達到治療效果，治療失眠也有一定的成就，所以如果你長期失眠卻不知道怎麼辦的話可以試試艾灸。堅持一段時間,應該可以緩解失眠問題,而有的人失眠選擇服用安眠藥，但是長期服用安眠藥有很大的害處，而且容易養成依賴性。
神門穴
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