為什麼現代十人九寒，陽氣不足，主要因為空調、冷飲、寒涼水果，導致很多人陽虛怕冷、手腳冰涼、腸胃虛寒、寒溼症狀、宮寒痛經、風溼性關節炎等，在夏天陽氣旺盛的時候，是調理這些問題最好的時機，所以有了【冬病夏治】。
今天養生君要給大家介紹一個穴位敷貼法，配方很簡單，只是把三種小食材打碎混合，穴位呢，也是最容易找的，就是神闕穴，也就是我們的肚臍眼。
這個方子非常適合現代人，可以說是專治冬病的，補陽虛，調體寒，祛溼氣，治脾胃虛寒、宮寒痛經，對失眠多夢的人也有很大的好處。
今天就介紹一下道家的這個補陽祛溼祕方。
材料：一顆幹桂圓肉，六七顆花椒，一點艾絨（艾絨就是艾葉碾碎篩選所得，中藥店應該買得到）。
用法：將三者打碎，睡前放在肚臍裡，用透氣的膠帶貼住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。一次可以多做點，有的人反應快，幾次就有明顯感應，有的人慢一些，要用兩三個星期。
原理：其實這是一種臍療法，臍療在傳統的中醫中常常運用。肚臍是人體的神闕穴，中醫稱之為十二經絡之根、呼吸之門。
大家不要小看肚臍，它是會吸收的，母親懷胎十月，嬰兒就是通過臍帶來吸收營養。
而這三味材料，都是熱性的，所以桂圓吃多了容易上火，花椒就不用說了，艾絨呢，艾灸的時候，艾柱裡就是艾絨。熱性藥效被肚臍吸收後，熱進溼退，多調理一段時間，就能好轉。
這個方子是怎麼來的呢，是南懷瑾大師在講學時講到的，後面收錄到了其著作的《我說參同契》，內容在第54講，感興趣的朋友可以去查閱。
陽虛、寒溼體質調理還需要注意：
首先，少吃寒涼冷飲，夏天別露肚臍，多運動，少熬夜，少吹空調或空調溫度不要太低，緩解壓力，放鬆心情；
其次，可以適當多吃以溫補脾腎陽氣為主的食物，比如羊肉、牛肉、牛奶、童子雞、蝦、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、黑米、甘薯、山藥、芡實、桂圓、紅棗、枸杞等。
這對於一些脾胃寒涼的朋友也是很好的。很多人不能吃生冷，夏天不能吃西瓜一吃就容易拉肚子，這就是典型的脾胃寒涼，用這個方法，能起到很好的作用。
這個方子確實是好方子，朋友們可以自己在家做了試試。
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