引起失眠的原因有很多，從中醫角度來看，基本上分為6種情況——
1.老做噩夢——養血安神
老做噩夢、睡不踏實的人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌等症狀。
調理： 養血安神。
可服用安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些能補血的食物，如大棗、阿膠等，也可試試百麥安神飲（ 取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，連燉2次取汁，隨時喝）。
阿膠
2.入睡困難——疏肝解鬱
入睡困難的人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
調理：疏肝解鬱。
多吃小米、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意精神調養，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
熱水泡腳
3.醒得早——按摩穴位
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗等症狀，這類人屬於營血蘊熱型。
調理：按摩內關穴、神門穴、後溪穴等穴位。
多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，或用生地黃和冰糖泡水代茶飲。
藕
4.時睡時醒——健脾安神
時睡時醒的人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
調理：和胃健脾安神。
可常喝小米蓮子百合粥，具有養心安神的作用。
小米
5.整晚睡不著——清熱瀉火
整晚睡不著的人屬於心肝火旺型，多由惱怒煩悶而生，以更年期女性較為多見。表現為急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃等。
調理：清熱瀉火。
對於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性來說，可以每晚睡前服酸棗仁粥（將酸棗仁50克水煎取汁，用此汁液與粳米100克共煮粥），具有養心、安神、斂汗的功效。
6.睡得不沉——從腎調起
睡得不沉， 好像總在醒著，多由身體虛、精虧、縱慾過度、遺精引起，表現為心煩不寐。
調理：從腎調起。
黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等可以補腎，也可以用艾灸神闕穴（肚臍）、關元穴（臍下3寸處）、命門穴（位於第2、第3腰椎棘突間）的方法來補腎。
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