泡腳水裡放上一點，體內的溼氣排得一乾二淨，肚子瘦了，腰也細了 - 資訊定製

泡腳水裡放上一點，體內的溼氣排得一乾二淨，肚子瘦了，腰也細了

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福源健康社

1/11 體內溼氣過重，在中醫上稱為溼邪，它會導致氣血不暢，會使人覺得自己沒精神、身體沉重、睏倦乏力，有的還會有頭面部也會比較油膩等現象。溼氣位置不同所帶來的不適症狀則不同。

2/11 起床時：感覺疲勞，頭昏，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動，小腿發酸、發沉。

3/11 體態虛胖關節不適：飲食作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。其實溼氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的，還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬，會讓你感到起床時渾身痠痛。

4/11 洗漱時：健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

5/11 如廁時：清晨方便後，觀察一下大便是不是粘在馬桶上，一箱水還衝不淨；平時用手紙一兩張紙就夠了，突然有一天用三五張紙反覆擦也擦不淨，這就說明身體有溼邪了。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。

6/11 所以身體一有溼氣可謂是危害多多，特別是有些地域氣候潮溼更容易溼氣入體，所以哪怕單純為了減掉肚腩也要抓緊除溼。下面小編給大家介紹幾種方便的除溼方法

7/11 艾草有調經止血﹑安胎止崩﹑散寒除溼之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血，根治風溼性關節炎﹑頭風﹑月內風等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫家最常用之藥。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。

8/11 有一招祛溼效果也是非常棒的，那就是用艾草水泡腳。艾草水泡腳，可以驅寒，促進人體血液循環，趕走體內溼氣，活絡經脈，去虛火寒火等等好處多多。

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10/11 《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，亦常用於鍼灸。故又被稱為“醫草”，現在臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。

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2017-10-27

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