有好多人長的又瘦又小，一般都是腸胃不好，吸收和消化系統不好，就算吃山珍海味也沒有用處。我以前也是腸胃不好，而且胃寒，稍微有點涼氣，就拉肚子。俗話說，久病成醫，時間長了，我也摸索出一些治療腸胃病的方法。就是艾灸的方法。腸胃不好的人建議耐心看下去，這是我好多心血得到的體會。
我們人體腹部肚臍上面大概4寸的地方，有一個穴位叫中脘穴，經常艾灸這個穴位，能加強腸胃的運動，促進消化。
艾灸的方法有懸灸和隔物灸，懸灸效果最好，但是不很方便，我一般是用隔物灸，就是隨身灸。一般選擇單聯的隨身灸就可以了。
艾灸的時間最好選擇在飯後半個小時之後，空腹的時候最好不要艾灸。一顆艾柱的燃燒時間大概在十五分鐘左右，我們可以上午艾灸一次一柱，下午再艾灸一次。晚上睡覺的時候再艾灸一次。如果白天沒有時間的話，可以每天晚上睡覺前艾灸一次。這樣堅持一段時間，腸胃就會有很大的改善。
我們的肚臍其實也是一個穴位，叫神闕穴，經常艾灸這個穴位也有健脾和胃，利水消腫，溫補下元，通經活絡，行氣止痛的作用。
另外在我們的肚臍也就是神闕穴的下面大概一寸半的地方有個穴位叫氣海穴，經常艾灸這個穴位，可防止下腹疼痛，大便不通，瀉痢不止，月經不調，陽痿遺精等症狀，可化溼利氣，為補氣要穴。
還有在我們肚臍下面大概三寸地方有個穴位叫關元，這個穴位也是個很重要的穴位。經常艾灸這個穴位可以增補元氣，適用於神疲乏力，元氣不足，腹瀉腸鳴，遺精陽痿，痛經，月經不調等病症。
其實，我們只要以肚臍為中心，上面是中脘穴，下面依次是氣海和關元穴。我們只要經常艾灸這四個穴位，對於我們改善腸胃和補充元氣，強身健體都有很好的用處。
有的人說了，這個穴位自己找不準，這個倒不是很重要，不一定百分百準確，只要確定大概位置艾灸就能起到作用了。我們全身有幾百個穴位，我們沒必要都去掌握，只要掌握這幾個比較重要的穴位就好了。
隨身灸方便攜帶，所以叫隨身灸。而且價格也不貴，質量差的才幾塊錢一個，好一點的才十幾塊錢，哎柱呢，也很便宜，一次買一盒呢才幾十塊錢，平均每柱才幾毛錢，算下來比吃藥省錢多了，而且效果又好，還沒有副作用。
希望我這個親身體驗的方法對身體虛弱的人有幫助。