打坐的時候，突然有人叫你起身出來怎麼辦？

打坐的時候盤腿而坐，意念集中內觀；內在體系處於“運動員在體育場鍛鍊一樣狀態”；

打坐期間，突然有人叫你找你，儘量不要急著應答，實在要表達可以出聲答應下；但身體和盤腿而坐姿勢暫時不變，要緩慢收工，好像運動員快速運動期間要變速緩慢停止下來一樣；要讓內在臟腑氣血運行和筋絡抽縮舒展處於緩慢適應過程中進行，這樣才不會在打坐中遺留損傷身體的毛病；

我是引經據典找到了這段文字剪輯過來，要不然，又以為我“胡說八道”，說每天坐凳子上起來都是“立刻輕鬆起身”啊，隨起隨坐，很好啊！要不然像個腰腿痛患者一樣慢吞吞爬起來啊？！

打坐，和平時坐凳子，完全兩個概念的事情；打坐，是一門內在功夫，說難不難，說簡單不簡單！